카페검색 본문
카페글 본문
-
전십자인대 재활 2011.01.17해당카페글 미리보기
기능)'이란 단어의 의미는 실제 운동 중 일어나는 신체상황을 의미한다. 그 동안 병원 물리치료실에서 행해져 오던 매우 원시적...운동의 차원을 훨씬 넘어선 본격적인 재활목적의 웨이트트레이닝과, 실제운동 상황을 고려한 파워, 스피드, 민첩성, 균형력...
-
수영용어입니다~꼭 외워야 하는건 아니구요~한번씩 보세욤^^ 2011.01.16해당카페글 미리보기
Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법 -디센딩(Descending) 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞에 수행한 속도보다 다음에 수행 때마다 점점 빠르게 수행 -디크리싱 디스턴스 리피트(Decreasing distance repeat) 수영훈련의 한...
-
수영 용어 정리...* 2011.01.15해당카페글 미리보기
Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법 ▶ 디센딩(Descending) 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞에 수행한 속도보다 다음에 수행 때마다 점점 빠르 게 수행 ▶ 디크리싱 디스턴스 리피트(Decreasing distance repeat) 수영훈련의...
-
고혈압 환자를 위한 운동 관리 프로그램 2011.01.14해당카페글 미리보기
hypertension)이란 정기적으로 측정하여 수축기 혈압이 140mmHg, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의한다. 고혈압은 특징적으로 연령이 증가함에 따라 발병률이 증가하는데 우리나라의 경우는 인구를 4,500만 명으로 산정한 경우 약12%인 540만 명이...
-
짐승같은 체력을 만들어 보자 ( MTB훈련) 2011.01.09해당카페글 미리보기
순환하는 서킷트레이닝과는 달리 정해진 세트를 끝마칠대까지 종목을 바꾸지않고 진행 합니다. 종목이 변하지않기 때문에 부위별 운동효과를 극대화 시킬 수 있는 장점이 있는 방법 입니다. 또한 분할법은 부위별 집중훈련을 통해 높아진 운동강도를 무리...
-
수영용어사전 2011.01.05해당카페글 미리보기
Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법 디센딩(Descending) - 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞에 수행한 속도보다 다음에 수행 때마다 점점 빠르게 수행 디크리싱 디스턴스 리피트(Decreasing distance repeat) - 수영훈련의 한...
-
생활체육 시험 예상 문제 종합편1~100번 2010.12.27해당카페글 미리보기
빌딩 이란? 우리 신체를 덤벨이나 바벨을 이용해서 다양한 방법으로 근육에 자극을 주어 신체의 균형을 주어 이상적인 근육발달...새로운 의욕 마저도 생겨나는 수준, 적당한 양의 트레이닝이 목표 3.보디빌더란? 주로 바벨 덤벨과 같은 프리 웨이트 기구...
-
[[ 수 영 용 어 ]] 2010.12.24해당카페글 미리보기
Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법. ◈ 디센딩(Descending) : 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞에 수행한 속도보다 다음 에 수행. ◈ 롤링(Rolling) : 수영 중에 몸을 약간 좌우로 흔들어 주어 팔동작을 효율적으 로 하기...
-
헬스용어총정리 2010.12.22해당카페글 미리보기
치팅) ▶써킷 트레이닝 [circuit training] : 서로 다른 종류의 운동을 연달아 가면서 계속 해주는 것 ▶싸이클 [cycle] : 1. 자전거 운동기구; 2. 운동을 순환해서 한다는 뜻 (=주기화) 슬로우 트위치 머슬 [slow twitch muscle] : 약하지만 장기간...
-
수영용어'o' 2010.12.20해당카페글 미리보기
Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법 -디센딩(Descending) 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞에 수행한 속도보다 다음에 수행 때마다 점점 빠르게 수행 -디크리싱 디스턴스 리피트(Decreasing distance repeat) 수영훈련의 한...