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돼지꼬기! 잘 알고 알고 알고 먹으면 보약 2024.07.15해당카페글 미리보기
한다. 간장 보호와 피로회복 효과 돼지고기에는 비타민 B1이 쇠고기보다 10배나 많다. 비타민 B1이 부족하면 피로감과 전신권태...많이 들어 있는 철은 체내 흡수율이 높아 철 결핍성 빈혈을 예방하며, 메티오닌 성분이 풍부해 간장을 보호하고 피로회복...
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빈혈에 좋은 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
철분과 구리가 많이 함유되어 있는데, 특히 체내 흡수율이 높은 철분이라 빠르게 몸속 영양분을 채워주는 효과가 있으므로 빈혈증상이 있으면 다시마와 미역을 자주 섭취하는 것이 좋다. 4. 소고기 소고기는 철분과 무기질뿐 아니라 적혈구를 만들고 신체...
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빈혈에 좋은 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
철분과 구리가 많이 함유되어 있는데, 특히 체내 흡수율이 높은 철분이라 빠르게 몸속 영양분을 채워주는 효과가 있으므로 빈혈증상이 있으면 다시마와 미역을 자주 섭취하는 것이 좋다. 4. 소고기 소고기는 철분과 무기질뿐 아니라 적혈구를 만들고 신체...
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빈혈에 좋은 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
철분과 구리가 많이 함유되어 있는데, 특히 체내 흡수율이 높은 철분이라 빠르게 몸속 영양분을 채워주는 효과가 있으므로 빈혈증상이 있으면 다시마와 미역을 자주 섭취하는 것이 좋다. 4. 소고기 소고기는 철분과 무기질뿐 아니라 적혈구를 만들고 신체...
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빈혈에 좋은 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
철분과 구리가 많이 함유되어 있는데, 특히 체내 흡수율이 높은 철분이라 빠르게 몸속 영양분을 채워주는 효과가 있으므로 빈혈증상이 있으면 다시마와 미역을 자주 섭취하는 것이 좋다. 4. 소고기 소고기는 철분과 무기질뿐 아니라 적혈구를 만들고 신체...
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빈혈에 좋은 음식 2024.07.14해당카페글 미리보기
철분과 구리가 많이 함유되어 있는데, 특히 체내 흡수율이 높은 철분이라 빠르게 몸속 영양분을 채워주는 효과가 있으므로 빈혈증상이 있으면 다시마와 미역을 자주 섭취하는 것이 좋다. 4. 소고기 소고기는 철분과 무기질뿐 아니라 적혈구를 만들고 신체...
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7월14일🙇♂️ '120세'까지 건강하게 사는 비결 30가지 🧓 2024.07.14해당카페글 미리보기
된다. 특히 카르니틴은 육류 중에서도 적색육에 많은데 닭고기의 24배나 달해 영양가 있는 다이어트에 적합한 단백질이다. 3. 빈혈, 피로, 우울증 예방 예로부터 이밥에 고깃국, 그만큼 고기가 주는 심리적 가치는 영양적 가치보다 크다. 소고기를...
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빈혈 원인 증상 빈혈 좋은 음식 빈혈 정상수치 2024.07.12해당카페글 미리보기
적혈구 생성에 필수적이며, 부족 시 빈혈을 유발 질병: 빈혈성 빈혈, 백혈병, 악성 빈혈 등 혈액 질환 기타: 임신, 만성 질환...찬 손발 집중력 저하 혀 통증 좋은 음식 철분이 풍부한 음식: 소고기, 돼지고기, 생선, 달걀, 콩류, 녹색 채소, 건과류...
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약이되는 약 이야기 2024.07.12해당카페글 미리보기
따라서 빈혈 등으로 철분 약을 복용하고 있다면 차를 마시지 않는 것이 좋다. 굳이 차를 마시고 싶다면, 철분 약을 복용후 한두 시간 후에 마셔야 한다. 청어나 바나나는 고혈압 치료제의 약효를 떨어뜨린다. 청어나 바나나, 맥주, 누에콩, 와인, 간, 효모...
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오징어의효능 2024.07.11해당카페글 미리보기
오징어에는 쇠고기의 16배, 우유의 47배의 우수한 타우린과 고단백질이 뇌세포 형성에 도움을 주고 혈액의 순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다. 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 들어있는 아미노산의...