카페검색 본문
카페글 본문
-
나이들수록 비만이 무서운 3가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
허리근육 강화운동이 필요하고, 특히 50∼60대 이후에는 특별히 자세가 나쁘지 않아도 노화가 진행되면서 디스크 수분이 빠져나가 납작하게 찌그러지는 퇴행성디스크가 진행되기도 한다고 합니다. ◇ 혈관까지 살 찌우는 비만 통계청이 발표한 ‘2004년...
-
나이들수록 비만이 무서운 3가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
허리근육 강화운동이 필요하고, 특히 50∼60대 이후에는 특별히 자세가 나쁘지 않아도 노화가 진행되면서 디스크 수분이 빠져나가 납작하게 찌그러지는 퇴행성디스크가 진행되기도 한다고 합니다. ◇ 혈관까지 살 찌우는 비만 통계청이 발표한 ‘2004년...
-
나이들수록 비만이 무서운 3가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
허리근육 강화운동이 필요하고, 특히 50∼60대 이후에는 특별히 자세가 나쁘지 않아도 노화가 진행되면서 디스크 수분이 빠져나가 납작하게 찌그러지는 퇴행성디스크가 진행되기도 한다고 합니다. ◇ 혈관까지 살 찌우는 비만 통계청이 발표한 ‘2004년...
-
[내 몸 살리는 공짜 보약, 계단 오르기] 2024.07.27해당카페글 미리보기
하지 근육이 튼튼할수록 몸속 혈액 펌프 역할을 잘해서 몸 아래로 내려간 혈액이 심장으로 되돌아오기 수월함 3. 무릎 관절염 예방 - 계단을 오르기를 통해 근력 강화와 전신 균형 감각 향상되므로 무릎 건강에 도움 - 관절염 예방 목적이거나, 관절염...
-
[수원] 무브먼트의 최고인 현대무용8월수업 2024.07.27해당카페글 미리보기
근육 강화로 다이어트까지 확실하게 보장해드려요 다들 원데이로 체험해보시고 반해서 시작해요~ 2시간동안 체계적인 웜업과 기본기를 쌓아가며 자기 몸속 잠자고 뭉쳐있는 근육들을 활성화 시켜드립니다. 현대무용성인다이어트반 🎀 성인무용 클래스입니다...
-
[EBS평생학교] 1강 맨발 걷기 이론│박동창의 맨발로 걸어라 2024.07.27해당카페글 미리보기
걷기 운동을 이끌고 있는 박동창입니다. 이제 여러분들께 오늘 첫 강의로 맨발 걷기의 이론 체계를 설명드리는 그런 시간을 갖도록 하겠습니다. 자 맨발 걷기 이론 체계는 세 가지로 이루어져 있습니다. 첫째 지압 이론 둘째 접지 이론 그리고 세 번째...
-
맨발걷기(너릿재 옛길) - 7월 4주차 2024.07.26해당카페글 미리보기
숲 속 산책이 주는 마음의 안정, 회복 경험을 지원하기 위해 맨발 걷기 운동에 동참하고 왔습니다. 너릿재 옛길은 화순군 구간과...질척이는 황토흙의 감촉이 낯설고 미끌거려서 조금 이상하게 느껴졌는데 그래서 평소 쓰지 않던 다리와 허리의 근육을...
-
세계 1천만 명이 앓는 파킨슨병, 마침내 발병 원인 밝혀냈다 2024.07.26해당카페글 미리보기
느린 운동, 근육 떨림과 강직, 자세 불안정 등의 증상으로 이어지는 병이다. 세계적으로 파킨슨병 환자는 700만 명에서, 많게는 1천만 명에 이를 거로 추정된다. 고령자에게 주로 생기는 신경 퇴행 질환으론 치매 다음으로 흔한 게 파킨슨병이다...
-
🍷📚🪧🖼 찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취 2024.07.26해당카페글 미리보기
관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이는 것입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인 89.5%가 부족한 상황이라고 합니다. 그 비오틴 성분이 달걀에 아주 많이 함유되어 있습니다. 또 한...
-
산약 공부ㅡㅡ 민들레. 질경이 2024.07.26해당카페글 미리보기
복용하면 속쓰림이 나타난다. 어떤 사람은 복통이 생긴다. 그런 경우 복용량을 줄인다. 감기도 안 걸리고 힘이 난다. 12. 화학요법으로 치료를 받으면 면역체계가 약화되고 식욕이 떨어져서 민들레 뿌리가 효과를 발휘할 수 없다. 이것이 사실이든 혹은...