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270화 체육복을 읽는 아침 9. 손이 졸라 고우시네요 2024.05.16해당카페글 미리보기
시험에 합격하자마자 배우기 시작한 유도는 당시에 얹혀살던 친구에게 그날 배운 암바를 가르쳐주겠다고 까불다가 오른 손목 인대가 나갔기 때문에 패스하고. 생각해 보면 시멘트로 된 학교 복도에 학생을 메다꽂았다가 어디 한 군데 깨지기라도 하는 날엔...
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손발 저림의 다양한 질환과 예방 습관 2024.05.16해당카페글 미리보기
중풍)과 그 외에 대뇌의 다른 이상으로인한 중풍의 전조증을 의심해 볼 수 있다. ◇3. 수근관증후군 중년 여성의 경우 손목 아래 인대의 신경이 압박되어 손가락과 손바닥의 저림이 나타나며 밤에 통증이 심해지는 수근관증후군 등이 있으므로 정확한 진단...
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일상 생활에서 컴퓨터가 필수가 되면서 2024.05.16해당카페글 미리보기
마우스 증후군은 반복적으로 과도하게 손목을 사용 시 손가락, 손목, 어깨 등에 통증을 느끼는 현상입니다. 이는 손목에 신경과 혈관, 인대가 지나가는 수근관이라는 통로가 있는데, 이 통로가 과도한 손목 사용으로 좁아져 신경을 압박 해 손이 저리고...
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보조 장비 없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 2024.05.14해당카페글 미리보기
가장 높은 수준의 경기를 펼친다. 부상 ©Shutterstock 볼더링에서 가장 흔한 부상은 손과 손가락, 어깨, 손목, 발목, 발을 포함한다. 근육이나 인대의 가벼운 부상에서 벽이나 바위에서 떨어져 뼈가 부러지는 사고까지 다양하다. 낙하 ©Shutterstock 낙하...
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[네이트판] 밖에서는 암말못하고 집에서 짜증내는 남편(베플U) 2024.05.12해당카페글 미리보기
주고 샀지요. 남편은 꿀먹은 벙어리마냥 암말안하고 묵묵부답으로 지키고 있었구요. 뿐만이 아닙니다. ㅜㅜ . 남편이 손목 인대에 문제가 생겨서 병원에 갔는데 근육주사라고 한대 맞았는데, 손목이 색이 아예 다 변햇습니다. 주사맞은 부위쪽으로 15...
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<롤핑자세연구소> 통증 시리즈 Workshop 2024.05.10해당카페글 미리보기
허리 인대 병변의 감별 2. 어깨 – 6월 1, 8일(토요일 오후 5시 부터 9시 30분) 어깨 통증의 가장 큰 원인인 회전근개 병변의 진단과 치료를 통한 어깨 통증의 해결 및 오십견의 진단과 치료 1) 회전근개 진단과 치료 - 근막이완요법(극상근, 극하근, 견갑...
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5월2주차 업무 관련 전달드립니다. 2024.05.10해당카페글 미리보기
317노선에서 주차장에서 후진하다가 주차된 버스를 접촉하는 사고 - 511노선에서 승객 승차 후 출발하면서 앉기전 출발하면서 손목이 아프다는 사고. - 703노선에서 하차 전 넘어지는 것을 다른 승객이 지탱해 주었는데 인대가 늘었낫다는 사고. - 108노선...
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2024년 5월 교육(근골격계 질환 예방지침) 2024.05.09해당카페글 미리보기
동작, 신체에 대한 날카로운 물체의 충격, 진동 및 온도 등의 요인에 의하여 발생하는 건강장해이며, 특히, 근육,혈관,관절,인대,신경 등에 미세한 손상 발생을 보이며, 이것이 누적되면 손가락,손목,어깨,목,허리,팔,다리 등에 만성적인 통증이나 감각...
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인천복싱 정우관 펀치를 강하게 치는 방법! 2024.05.08해당카페글 미리보기
주세요~ 3. 핸드랩의 중요성 몸 전체의 힘을 손가락과 손등, 손목에 집중시키기 때문에 타격부위에 가해지는 충격량은 어마어마...버틸 수 없기 때문에 핸드랩이 근육을 대신하여 인대를 잡아주는 건데요. 단순히 멋으로만 하는 것이 아니라, 손의 부상...
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수근관 증후군 2024.05.08해당카페글 미리보기
부목을 이용한 고정 치료, 수근관 내 주사 치료가 있습니다. 보존적 치료에 반응이 없는 경우에는 정중신경을 압박하는 인대를 잘라줍니다. 대개 30분 이내에서 이뤄지며 과거에는 손목 전체의 피부를 절개하는 방법을 사용하기도 했습니다. 최근에는...