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[소희] 인스타일 2015 6월호 :: BEAUTY TALK 안소희 (+인터뷰) 2015.05.28해당카페글 미리보기
해요? 수영요. 운동량도 많고, 영법을 한 가지씩 배워가는 재미가 있죠. 그리고 필라테스를 하는데, 생각이 정리되고 자세도 교정돼서 꾸준히 하려고요. 최근 뷰티 고민이 있나요? 알레르기 때문에 봄이면 눈이 가려워요. 손을 안 대려고 하는데 힘드네요...
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제 18회 서울 특별시 수중핀 수영협회장배 겸 제 17회 서울특별시연합회장배 2015.05.18해당카페글 미리보기
핀 종류 계 영 참가제한 비 고 초등 1, 2부 50. 100 짝 핀 1인 2종목 (단체종목 제외) 초등 1, 2부 계영 없음 초등 3부 50. 100...고 등 부 50. 100. 200 짝 핀 400 〃 계 영 고등부 대학, 일반부 50. 100. 200. 핀수영줄다리기. 짝 핀 400 〃 계 영 대학...
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유산소 운동 하면 몸속 비만 호르몬 줄어,(유산소 운동 종류), 2015.03.28해당카페글 미리보기
해요! 5.수영 여름철 가장 생각나는 유산소운동종류 중 하나인 수영! 수영은 심폐지구력을 향상시켜주고 근력 및 유연성 향상...수영은 무턱대고 하는 것보다 올바른 수영 영법을 익히고 운동하시는 것이 유산소운동 수영 효과를 높이는데 좋답니다! 수영...
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다리에 쥐(급성 근육경련)나는 이유와 예방법 2015.03.19해당카페글 미리보기
주로 수영이나 등산할때 갑자기 발병할수 있으나 과로가 직접적인 원인, 냉수,한랭에 접하거나 스트레스를 받으면 일어난다.또한 산소가 부족하면 젖산이 분비되면서 근육이 제 성능을 못냅니다. 산소 공급이 안되면 그때는 쥐가 나는것입니다.정확히 산소...
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샌프란시스코 일상 2탄 2015.01.22해당카페글 미리보기
세종류가 있습니다 버스탑승 그런데 서울 시내버스같이 돈을 통에 넣는게 아닙니다 요금을 어떻게 지불하는지 들은적이 없습니다... 순간 당황... 통밥으로 운전석옆에 있는 기계에 $2.25동전을 투입하니 운전기사가 트렌스퍼용지를 줍니다 ok ㅎㅎㅎ 동전...
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발차기 2014.11.26해당카페글 미리보기
수영자들이 자신의 최선의 발차기 방식을 찾고 또 그 발차기를영법 전체와 가능한한 부드럽게 맞추어가도록 도우려고 애써왔다...자유형이나 배영을 할 때에 차는 발차기와는 너무나도 종류가 다른 것이어서 킥판 훈련은 효율적인 발차기 (즉, 최저의...
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해양경찰청 업무지침 _ 인명구조요원 래프팅가이드 자격 관리 지침(고시 제201··· 2014.10.21해당카페글 미리보기
접근영법은 수하접근법과 장비접근법 포함하여야 하고 수면 접근시에는 머리를 들고 요구조자를 지속 확인하는지 - 잡힘 탈출은 목이나 손목 잡힘에 효과적으로 대응하는 방법 - 요구조자 확보는 수하접근과 수면접근으로 요구조자 확보방법(수중구조용...
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회갑기념문집2(남해 도마국민학교편) 2014.09.23해당카페글 미리보기
어떤 종류의 일들을 하시는지 알 턱이 없었기에 더욱 내게는 당연한 일일 수밖에 없었을 것이다. 나중에야 안 일이지만 내게 맡겨진 그 일들은, 그 일들을 맡고 있던 중견 선생님이 전근을 가시고 고스란히 내게 맡겨졌기 때문에 내게는 벅찼다는 얘긴데...
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(위시바디라인 강남본점 다이어트) 유산소 운동 종류 2014.09.10해당카페글 미리보기
운동 종류에 대해서 알아보겠습니다. 걷기운동 걷기운동은 유산소 운동 중에 가장 대표적인 운동으로 장소나 시간에 구애 받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 운동을 처음 시작하는 분들에게 권장하는 운동으로 노인부터 비만인 및 환자들까지...
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제 410호 1985년 6월 1일 발행 2014.08.31해당카페글 미리보기
것은 수영으로 특히 크롤영법이 좋겠지요. 이 외의 운동 치료법은 원인이 되는 근력 저하를 개선되는 것으로, 근력 강화와 함께 좋은 자세를 유지하도록 습관을 들이는 것도 중요합니다. 광선치료는 근 혈관을 자극하여 환부의 혈행 장해를 개선시키는 것...