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받는 노인(老人)과 주는 노인(老人) 2023.04.16해당카페글 미리보기
마치는 순간(瞬間)까지의 건강(健康), 물질(物質), 정신(精神), 일거리, 행복(幸福)을 유지(維持)하고 확보(確保)하는 슬기로운 노력(努力)이필 요(必要)하다. 평생(平生) 주는 노인으로 당당(堂堂)하게 살려면 가족(家族). 건강(健康), 경제력(經濟力...
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[받는 노인(老人)과 주는 노인(老人)] 2023.04.14해당카페글 미리보기
마치는 순간(瞬間)까지의 건강(健康), 물질(物質), 정신(精神), 일거리, 행복(幸福)을 유지(維持)하고 확보(確保)하는 슬기로운 노력(努力)이필 요(必要)하다. 평생(平生) 주는 노인으로 당당(堂堂)하게 살려면 가족(家族). 건강(健康), 경제력(經濟力...
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혈압 낯추는 습관 5가지 2023.04.10해당카페글 미리보기
숨쉬기 방법이 있다. 약 4초 동안 코로 숨을 들이마신다. 그 상태에서 7초 동안 호흡을 멈추고 입으로 8초 동안 숨을 내쉰다...전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 미국 고혈압협회에 발표된 연구논문에 따르면 휴대폰...
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'꿈의 비만치료제' 복용 멈췄더니 어떤 일이? 2023.04.04해당카페글 미리보기
당뇨병, 고혈압 등과 마찬가지로 질병이다. 만성질환의 일종이기 때문에 약 복용을 중단하는 순간 병이 악화될 수 있다. 이를 막는 방법이 바로 건강한 생활습관이다. 매일 몸을 움직이고 건강하게 먹고 잘 자는 등의 루틴을 습관화해야 한다. 세마글...
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건강정보> 과일과 찬물은 식전에,성인병을 예방하는 식단 순서 2023.03.27해당카페글 미리보기
닿는 순간 음식 전체가 썩기 시작합니다. 그래서 과일은 공복에 먹든지 식사 전에 먹어야 합니다. 수박을 먹을 때마다 트림이 난다든가 과일을 먹으면 배에 바람이 찬다. 바나나를 먹으면 변소에 가고 싶다는 사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에...
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♣복음말씀의 향기♣ No3433 3월18일[사순 제3주간 토요일] 2023.03.18해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압으로 고생하시고 60대에는 심근 경색으로 굉장히 고생을 많이 하십니다. 60 중반부터는 인공 관절이라든지 관절쪽으로 수술을 많이 하시고. 70대에는 뇌졸중으로 쓰러지십니다. 이것을 다 견디실 수 있으시다면 ... 또 ... 저를 낳아주시기...
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2023년 3월 18일 사순 제3주간 토요일 2023.03.18해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압으로 고생하시고 60대에는 심근 경색으로 굉장히 고생을 많이 하십니다. 60 중반부터는 인공 관절이라든지 관절쪽으로 수술을 많이 하시고. 70대에는 뇌졸중으로 쓰러지십니다. 이것을 다 견디실 수 있으시다면 ... 또 ... 저를 낳아주시기...
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고지혈증에 관한 모든 것. 2023.03.14해당카페글 미리보기
어느 순간 일시에 떨어져나가 뇌나 심장에 이르는 중요한 혈관을 막을 수도 있다. - 고지혈증이 있으면 왜나쁜가? 고지혈증은 동맥경화의 주요 원인이다. 동맥경화란 동맥내벽이 두터워져서 동맥내경이 좁아지는 상태를 말한다. 동맥경화가 원인 이 되어...
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건강정보> 과일과 찬물은 식전에,성인병을 예방하는 식단 순서 2023.03.08해당카페글 미리보기
닿는 순간 음식 전체가 썩기 시작합니다. 그래서 과일은 공복에 먹든지 식사 전에 먹어야 합니다. 수박을 먹을 때마다 트림이 난다든가 과일을 먹으면 배에 바람이 찬다. 바나나를 먹으면 변소에 가고 싶다는 사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에...
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3월4일 신문에 나온 이야기들 2023.03.04해당카페글 미리보기
10% 낮추는 데 도움이 된다. 혈압이 이 정도만 낮아져도 심혈관질환 위험이 15% 감소한다. 5. 강낭콩 영양이 풍부할 뿐만 아니라 다용도로 쓰이는 강낭콩에는 수용성 섬유질과 마그네슘, 칼륨 등이 많이 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮출 뿐만 아니라...