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무릎 통증 원인 무릎이 아파요 증세 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
넘어짐, 스포츠 활동 또는 기타 사고로 인해 무릎 부상이 발생할 수 있습니다. 이러한 부상은 인대, 연골 또는 뼈 손상을 일으킬 수 있습니다. 무릎 부상 염증: 관절염, 지방체 무염증 또는 통풍과 같은 은 무릎 관절에 염증을 일으킬 수 있습니다. 비만...
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겨울철건강관리 실외 활동도 같이 즐기면 좋아요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
따뜻한 신발을 신어야 합니다. 겉옷은 방풍 기능이 있는 것을 선택하고, 땀을 많이 흘리는 활동을 할 경우에는 속옷을 여러 겹 껴입는 것이 좋습니다. 1.2. 적당한 운동 겨울철에도 적당한 운동을 하는 것은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 산책, 조깅...
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▶의류/신발관련 좌담회(5만원)~~ 만45-69세 남여 2024.07.17해당카페글 미리보기
코오롱스포츠/블랙야크/노스페이스/네파/아이더/밀레/디스커버리/화이트라벨/파타고니아/내셔널지오그래픽/컬럼비아/아크테릭스/스노우피크/아웃도어리서치 등) ---------------------------------------------- 3.참석사례금: 5만원 5.준비물: 신분증...
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스케일이 다른 미식축구팀 훈련장 2024.07.17해당카페글 미리보기
말고도 평소에 훈련을 위한 티셔츠,바지,운동화까지 마련되어있음 미식축구팀은 보통 프로팀은 당연하고 대학팀에도 스포츠 브랜드에서 신발,장갑등 장비를 무제한으로 지원해줌 이건 발 스캐너 선수 발을 스캔해서 선수별 맞춤 신발을 골라줌 <트레이닝룸...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
양 신발 바닥의 닳은 정도가 심하게 차이 나거나, 치마가 한쪽으로 자꾸 돌아가면 골반이 틀어졌다는 신호다. 심하게 틀어지지 않았을 때는 생활 습관을 확인하는 것만으로는 알아채기 어렵다. 이땐 아래 방법들을 통해 확인할 수 있다. AD LG전자 광고 LG...
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발목 염좌 원인, 낫는법 (발목 접질렀을때,삐었을때) 2024.07.17해당카페글 미리보기
가해져 염좌가 발생할 수 있습니다. 스포츠 활동: 축구, 농구, 탁구 등의 스포츠는 발목에 큰 부담을 줄 수 있어 염좌가 발생...위험이 높아집니다. 부적절한 신발: 부적절한 사이즈나 쿠션이 부족한 신발을 착용하면 발목에 충격이 가해져 염좌가 발생할...
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복숭아뼈 골절 및 자가진단, (복숭아뼈 통증 부음) 2024.07.17해당카페글 미리보기
예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 낙상 방지: 젖은 바닥이나 미끄러운 표면에서 주의하십시오. 안정적인 신발을 착용하고, 계단을 내려갈 때는 손すり 사용하십시오. 스포츠 보호 장비 착용: 손목을 보호하는 장비를 착용하여 스포츠를...
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엄지 발가락 염증 부음, 엄지 발가락 뼈 골절 통증 원인, 종자골염 2024.07.17해당카페글 미리보기
충격이 가해졌을 때 발생 낙하 무거운 물건에 발가락 끼임 스포츠 중 외상 : 골절 부위의 정복 및 고정 경우에 따라 이 필요...것 같은 통증 원인: 반복적인 발끝 충격 (달리기, 점프 등) 불편한 신발 착용 과도한 체중 발 구조 이상 : 통증 완화를 위한...
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정강이 통증 이유 대처 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
신발을 착용하거나, 쿠션이 충분하지 않은 신발을 착용하면 정강이에 통증을 유발할 수 있습니다. : 만성 구획 증후군, 피로...통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 3~4회, 15~20분 정도 냉찜질을 합니다. 압박: 탄력붕대나 스포츠 테이프로 정강이...
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발목 다쳤을때 대처법 2024.07.17해당카페글 미리보기
붕대나 스포츠 테이프를 사용하여 발목을 적절하게 압박합니다. 압박은 붓기를 줄이고 안정성을 유지하는 데 도움이 됩니다. E - Elevation (거상): 발목을 심장보다 높은 위치에 유지하십시오. 베개나 쿠션을 사용하여 발목을 높이는 것이 좋습니다. RICE...