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당뇨를 물리치는 생활습관 2023.09.10해당카페글 미리보기
하루 300mg 이하로 섭취를 조절하는 것을 권장한다. 저 염식은 당뇨 환자가 평생 동안 지켜야 할 식습관이다. 각종 조미료와 젓갈류, 가공식품의 섭취를 줄이고 국이나 찌개를 먹을 때엔 국물은 먹지 않는 것이 좋다. 모든 음식은 의식적으로 싱겁게 조리...
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당뇨를 물리치는 생활습관 2023.09.10해당카페글 미리보기
하루 300mg 이하로 섭취를 조절하는 것을 권장한다. 저 염식은 당뇨 환자가 평생 동안 지켜야 할 식습관이다. 각종 조미료와 젓갈류, 가공식품의 섭취를 줄이고 국이나 찌개를 먹을 때엔 국물은 먹지 않는 것이 좋다. 모든 음식은 의식적으로 싱겁게 조리...
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삼지구엽초의 효능과 용법 2023.09.08해당카페글 미리보기
높았고, 혈당 상승 관련효소 ({alpha}-glucosidase)에 대한 활성억제율은 87%였으나 국내산과 중국산 간에는 차이가 없었다. 6.> 이러한 결과로 국내산 삼지구엽초는 중국산에 비해 항산화, 항암, 간 기능 증 진, 고혈압 억제효과 등의 생리활성이 높아...
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약이되는 나무와 풀 2023.09.05해당카페글 미리보기
는 식후 1시간에 복용한다. (위령선:사위질빵) 2.위령선(사위질빵) 효능과 먹는 방법은 1) 요통이나 관절염, 신경통, 견비통 등...2) 요통, 관절통에는 위령선 15그램, 두충 20 g을 물 300 mm에 넣고 달 여서 하루 두세 번에 나누어 밥 먹기 전에 먹는다...
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판 덕분에 병원가서 검사 받았더니 당뇨였네요. 2023.08.28해당카페글 미리보기
거를 줄이면, 폭식할까봐 회사 점심때 만큼은 밥은 현미밥 싸갖고 다니고 반찬이나 국은 그냥 다른분들 처럼 먹는데 식후 두시간 혈당이 300대여서 고민중이에요. 다행이도 회사분들도 이해해 주셔서 다음달 내분비내과 진료받는날 미리 연차쓰라고 허락도...
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나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크 2023.08.27해당카페글 미리보기
비해 300kcal가 적습니다. 남성도 마찬가지로 20대에 비해 30~40대에는 하루 100kcal, 50~60대에는 하루 400kcal가 적습니다. 출처: 2020 한국인 영양소 섭취기준 앞선 자료들을 통해 가족 공통 다이어트 식단을 만들어서 부모님과 자식이 같이 다이어트를...
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삽주(창출,백출) 2023.08.25해당카페글 미리보기
먹고 300살 넘게 살면서 비바람을 마음대로 일으킬 수 있었다고 적혀 있고, <포박자>에서도 신선이 되는 선약으로 삽주 뿌리가 으뜸이라고 밝히고 있다. 삽주 뿌리는 위와 장을 튼튼하게 하는 작용이 뛰어나므로 위장 기능이 허약한 사람에게는 더할 나위...
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참깨의 효능 2023.08.25해당카페글 미리보기
내복시키면, 혈당을 낮추고 간과 근육 가운데의 글리코겐 함량을 증가시킨다. 그러나 양이 많으면 글리코겐 함량을 낮춘다. 참깨기름 0.2ml/100g 체중으로 10일간 먹인 결과 신상선(腎上腺) 가운데의 아스코르빈산 및 콜레스테롤 함량을 증가시켰다. 조직...
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당뇨를 물리치는 생활습관 2023.08.25해당카페글 미리보기
하루 300mg 이하로 섭취를 조절하는 것을 권장한다. 저 염식은 당뇨 환자가 평생 동안 지켜야 할 식습관이다. 각종 조미료와 젓갈류, 가공식품의 섭취를 줄이고 국이나 찌개를 먹을 때엔 국물은 먹지 않는 것이 좋다. 모든 음식은 의식적으로 싱겁게 조리...
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한방차 2023.08.23해당카페글 미리보기
달여 식후 3회씩 마신다. 약효 : 자양, 강정, 강장 작용을 하며 신체 허약증에 효과가 있다. 용법 : 말린 것을 12g 정도씩 물 300ml로 달이거나 빻아서 가루를 복용한다. 사상자 산약 약효 :발기 부전, 회음부 가려움증, 습진, 피부 가려움증에 효과가...