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4월 국내 여행지 추천 BEST 8 2024.04.13해당카페글 미리보기
가든, 실내 식물원 그린하우스 등 여러 볼거리가 마련되어 있는 4월 국내 여행지이죠. 밤이 되면 퍼스트가든 전역에 조명이 켜져 낭만적인 야경 산책을 즐기기에도 좋습니다. 자연 구경만으로는 아쉽다면 파주 한국근현대사박물관에 방문해보는 것은...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 주요 근육 당 10~15회 반복해야 한다. ‘균형 및 민첩성 운동’으로는 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을...
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파킨슨병 재활치료, 체계적이고 꾸준한 운동·치료로 증상을 개선하고 진행을 늦춘다 2024.04.10해당카페글 미리보기
지속적으로 일정한 시간에 운동해야 합니다. 1. 하지근력 강화운동 다리 대퇴사두근의 근력을 향상시키는 방법으로, 실내자전거를 추천합니다. 이때 근력을 효과적으로 향상시키기 위해 바퀴에 저항을 주고 운동을 시행합니다. 2. 유연성 운동 파킨슨병...
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파킨슨병 운동, 이제 집에서도 쭉~ 2024.04.07해당카페글 미리보기
운동은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기체중을 이용한 팔다리 주요 근육강화운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육당 10~15회 반복해야 한다. 단 근육 경직 또는 자세 불안정으로 동작에 제한이 따를 수 있어 주의가 필요...
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활동일지(04.05_조용빈, 심혁진) 2024.04.06해당카페글 미리보기
보니, 실내에서 하는 보드게임 활동을 싫어할 수도 있다는 걱정에 대안책을 고민하기까지 했기에, 수현이가 그런 반응을...것이다. 3. 보드게임 카페로 이동> 우리는 용빈쌤의 추천에 따라 '하비게임몰'이라는 신중동역에 있는 보드게임 카페로 15분 정도...
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떨림·근육경직… 파킨슨병 호전시키는 '운동'은? 2024.04.05해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에...
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국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법 2024.04.05해당카페글 미리보기
제트추천 0조회 4,33419.02.09 12:13 * 업로더 유의사항 : 정치, 성혐오, 광고, 분쟁성, 어그로 게시물작성 금지 * 댓글러 유의사항 : 정치, 성혐오, 광고, 분쟁성, 어그로 댓글작성 금지 § 세계 유명 노학자들의 장수비결 § ▣ 국내외 유명 노화...
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[M스피닝] 서울 | 울산 | 제주 4월 주말교육 일정, 100% 출강 보장 / 스피닝 출강 업체 최대 보유 매니지먼트 회사 2024.04.05해당카페글 미리보기
교육 추천을 물어보시면 답은 바로 나옵니다. 1) 국내 최고 퀄리티의 M스피닝 교육 프로그램 2) 100% 급여보장 (M스피닝 X 신한...M스피닝 Since 2012 - ๏ 교육 | 매니지먼트 | 인력공급 | 기구판매 | OTT ๏ 24년 4월 13일 서울 | 울산 | 제주 교육 진행 ๏...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4가지 2024.04.05해당카페글 미리보기
고정식 자전거 등으로 유산소 운동을 적절하게 하는 것도 좋다. 김 교수는 "유산소 운동은 심폐기능 향상, 심혈관 기능 향상...약간 힘든 정도 강도 이상으로 하는 것이 효과적이다. 김원 교수가 추천한 생활 속에서 시도할 수 있는 근력 운동 4가지...
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4월 국내 여행지 추천 BEST 8 2024.04.05해당카페글 미리보기
가든, 실내 식물원 그린하우스 등 여러 볼거리가 마련되어 있는 4월 국내 여행지이죠. 밤이 되면 퍼스트가든 전역에 조명이 켜져 낭만적인 야경 산책을 즐기기에도 좋습니다. 자연 구경만으로는 아쉽다면 파주 한국근현대사박물관에 방문해보는 것은...