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현명한 식습관인줄 알았는데 아닌5가지 2021.08.18해당카페글 미리보기
같은 부작용을 막기 위해서는 과식은 삼가야 하고 잠들기 1~2시간 전에는 음식을 먹지 않는 편이 좋다. ◆밀가루 음식은 글루텐 프리?= 밀가루에 든 단백질인 글루텐을 먹으면 속이 메스껍고 설사를 하는 등 소화장애가 일어나는 사람들이 있다. '글루텐...
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현명한 식습관인줄 알았는데 아닌5가지 2021.08.18해당카페글 미리보기
같은 부작용을 막기 위해서는 과식은 삼가야 하고 잠들기 1~2시간 전에는 음식을 먹지 않는 편이 좋다. ◆밀가루 음식은 글루텐 프리?= 밀가루에 든 단백질인 글루텐을 먹으면 속이 메스껍고 설사를 하는 등 소화장애가 일어나는 사람들이 있다. '글루텐...
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여성에게 좋은 음식 모음.txt 2021.07.30해당카페글 미리보기
있다. 아보카도를 먹으면 뱃살을 없애고 눈과 피부를 보호하는 데 기여한다는 연구 결과도 있다. 또한 '나쁜' 콜레스테롤 수치를 낮추고 '좋은' 콜레스테롤을 높인다. 3. 정어리 = 크기는 작지만 건강한 지방산, 비타민 D, 칼슘이 들어있다. 이 생선의...
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비타민 보충제, 잘못 먹으면 건강에 `독` 2021.07.28해당카페글 미리보기
3를 섭취할 수 있는 자연식품은 등푸른생선, 견과류, 아보카도, 올리브오일 등으로 섭취하는 것이 좋다. 3. 마그네슘 보충제...불면증에 시달린다. 하지만 권장량 이상 섭취할 경우 각종 부작용이 나타난다. 성인 남성의 마그네슘 섭취량은 최대 350...
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고지방 다이어트란 무엇인가요? 2021.07.10해당카페글 미리보기
같은 부작용이 발생한다. 또한 탄수화물은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원인데, 부족해지면 체지방보다 근육을 먼저 분해한다. 손유나 원장은 “극단적인 저탄수화물 고지방 식단을 이용한 다이어트는 권장하지 않는다. 그러나 이 다이어트를 꼭...
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젊음을 유지하고 싶다면? 노화 예방에 좋은 식품 2021.07.07해당카페글 미리보기
올리브 오일은 피부 손상을 방지한다. 특히 페이스 스크럽에 사용될 수 있다. 물냉이 천연비타민이라고 불리는 물냉이는 케일과 시금치만큼 좋은 채소이다. 물냉이는 혈압을 낮추고 암을 예방하며 뼈건강에 좋은 식품이다. 빨간 피망 빨간 피망에 있는...
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고지방 다이어트란 무엇? 2021.07.06해당카페글 미리보기
같은 부작용이 발생한다. 또한 탄수화물은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원인데, 부족해지면 체지방보다 근육을 먼저 분해한다. 손유나 원장은 “극단적인 저탄수화물 고지방 식단을 이용한 다이어트는 권장하지 않는다. 그러나 이 다이어트를 꼭...
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고지방 다이어트란 무엇? 2021.07.06해당카페글 미리보기
같은 부작용이 발생한다. 또한 탄수화물은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원인데, 부족해지면 체지방보다 근육을 먼저 분해한다. 손유나 원장은 “극단적인 저탄수화물 고지방 식단을 이용한 다이어트는 권장하지 않는다. 그러나 이 다이어트를 꼭...
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고지방 다이어트란 무엇? 2021.07.06해당카페글 미리보기
같은 부작용이 발생한다. 또한 탄수화물은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원인데, 부족해지면 체지방보다 근육을 먼저 분해한다. 손유나 원장은 “극단적인 저탄수화물 고지방 식단을 이용한 다이어트는 권장하지 않는다. 그러나 이 다이어트를 꼭...
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고지방 다이어트란 무엇? 2021.07.06해당카페글 미리보기
같은 부작용이 발생한다. 또한 탄수화물은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원인데, 부족해지면 체지방보다 근육을 먼저 분해한다. 손유나 원장은 “극단적인 저탄수화물 고지방 식단을 이용한 다이어트는 권장하지 않는다. 그러나 이 다이어트를 꼭...