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등산 즐기기 등산1급 자료 2016.03.28해당카페글 미리보기
발목에부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈: 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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등산 즐기기 등산 1급 자료 2016.03.26해당카페글 미리보기
발목에부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈: 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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따듯한 날씨 산행증가....과도한 산행은 몸에 무리하다 2016.03.12해당카페글 미리보기
석영, 알루미늄, 구리, 카드뮴이나 납 등의 유해 성분이 포함돼 있어 눈에 들어가면 결막에 자극을 일으켜서 염증이 생길 수 있다. 매년 봄이 되면 황사의 미세먼지 최고 농도는 평상시 농도의 수십배에 이른다. 알레르기성 결막염은 눈의 가려움증과 시린...
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(2) 스틱을 사용하여야 하는 이유 2016.03.08해당카페글 미리보기
강화 알류미늄,티타늄 등으로 만들어진 것이 있습니다. 손잡이의 형태도 T자형,일자형,커브형,카메라 지지대로 활용될 수 있도록 만들어진 변형 일자형 등이 있습니다. 이러한 모든 스틱들은 제 각기 장단점을 갖고 있습니다. 3. 각 스틱의 장단점 모든...
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등산 즐기기 등산 1급 자료 2016.03.06해당카페글 미리보기
발목에부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈: 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산/ 다이어트등산 2016.03.05해당카페글 미리보기
발목에부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈: 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.05해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.05해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에좋은등산 다이어트,,, 2016.03.03해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.02해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...