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감자 요리법 10가지 모음 2022.12.05해당카페글 미리보기
간하면 샐러드가 완성됩니다. ※ 머스타드 소스와 소금 추가 가능합니다. 3) 오븐없이 집에서 감자튀김 만들기 재료: 감자, 튀김가루, 소금, 후추, 기름 소요시간: 약 25분 1) 감자는 껍질 채 씻어 썰어줍니다. 2) 끓는물에 5분간 삶아줍니다. 3) 삶아 낸...
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피꼬막 샐러드~! 2022.12.04해당카페글 미리보기
즙1큰술, 꿀(올리고당)1큰술, 간장1작은술, 소금4/1작은술 만드는법 꼬막은 껍데기를 솔로 빡빡 씻은 후 끓는 물에 넣고 젓다가...야채준비~ 양파, 파프리카, 피망을 5mm 크기로 잘게 썬다. 소스재료를 섞은다음 잘라놓은 야채를 넣는다 잘 삶아진 피꼬막...
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11월 25일 금요일 [8번/12점] 2022.11.25해당카페글 미리보기
양배추 샐러드, 깻잎 운동 - 파워인터벌 다이어트 수업 55분(웨이트볼, 0.5kg 아령 2개) 걷기 2시간 30분, 런데이 인터벌 달리기 30분 제 체중은 배달과 야식으로 +20kg는 족히 얻은 체중일건데.. 놀랍게도 아침식사를 먹기 시작하니 야식 생각이 일절 안...
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▶ 음식 건강 이야기생으로 vs 익혀서 먹는 굴 -30 2022.11.22해당카페글 미리보기
연배추샐러드 ●재료 생굴 300g, 연배추 160g, 무순 80g, 소스(키위 1개, 생크림 3큰술, 올리브유ㆍ설탕 1큰술씩) ●만드는 법 1 생굴은 소금물에 흔들어 깨끗이 씻은 뒤 물기를 뺀다. 2 연배추와 무순은 깨끗이 씻은 후 연배추는 반으로 자르고 무순은...
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<변비 해소에 좋은 음식> 2022.11.13해당카페글 미리보기
좋고 야채 위주의 식단과 콩, 현미를 넣은 잡곡밥을 꾸준히 먹으면 변비 예방은 물론 치료에도 도움이 된다. 미역오이무침...½봉지, 설탕·식초 2큰술씩, 소금·실고추 약간씩 ■ 만드는 법 ① 불린 미역은 먹기 좋은 크기로 자르고 오이는 굵은 소금으로...
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<변비해소에 좋은 음식> 2022.11.13해당카페글 미리보기
좋고 야채 위주의 식단과 콩, 현미를 넣은 잡곡밥을 꾸준히 먹으면 변비 예방은 물론 치료에도 도움이 된다. 미역오이무침...½봉지, 설탕·식초 2큰술씩, 소금·실고추 약간씩 ■ 만드는 법 ① 불린 미역은 먹기 좋은 크기로 자르고 오이는 굵은 소금으로...
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감자 요리법 10가지 모음 2022.11.09해당카페글 미리보기
간하면 샐러드가 완성됩니다. ※ 머스타드 소스와 소금 추가 가능합니다. 3) 오븐없이 집에서 감자튀김 만들기 재료: 감자, 튀김가루, 소금, 후추, 기름 소요시간: 약 25분 1) 감자는 껍질 채 씻어 썰어줍니다. 2) 끓는물에 5분간 삶아줍니다. 3) 삶아 낸...
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<변비에 좋은 음식> 2022.10.28해당카페글 미리보기
좋고 야채 위주의 식단과 콩, 현미를 넣은 잡곡밥을 꾸준히 먹으면 변비 예방은 물론 치료에도 도움이 된다. 미역오이무침...½봉지, 설탕·식초 2큰술씩, 소금·실고추 약간씩 ■ 만드는 법 ① 불린 미역은 먹기 좋은 크기로 자르고 오이는 굵은 소금으로...
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<변비에 좋은 음식> 2022.10.28해당카페글 미리보기
좋고 야채 위주의 식단과 콩, 현미를 넣은 잡곡밥을 꾸준히 먹으면 변비 예방은 물론 치료에도 도움이 된다. 미역오이무침...½봉지, 설탕·식초 2큰술씩, 소금·실고추 약간씩 ■ 만드는 법 ① 불린 미역은 먹기 좋은 크기로 자르고 오이는 굵은 소금으로...
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천마 효능 2022.10.22해당카페글 미리보기
설탕, 생수를 섞어 초간장을 만들어 같이 낸다. 2. 천마샐러드 재료: 천마, 빨간양파, 홍당무, 상추, 치커리, 샐러리(다른 야채...있음), 식용꽃,발코사믹 드레싱 또는 허니머스타드 소스 만드는 법: ① 어슷썰기 한 천마를 식초 두 세 방울 넣은 물에 3...