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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
생 양배추는 건강습관에도 좋고 포만감을 충분히 주는 최고의 음식이라 할 수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와...
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공복에 먹으면 좋은 음식 13가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리를 눈에 띄게 줄여 줘 다이어트에도 효과적이다. 03. 오트밀 오트밀을 공복에 먹으면 위에 보호막을 형성해 산 성분으로부터 위장 내벽을 보호하는 역할을 한다. 수용성 섬유질이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 수치도 낮춰준다. 04. 수박...
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아침공복에 좋은 음식 2024.07.01해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도...
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◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.07.01해당카페글 미리보기
위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다. 29. 적포도주 뿐아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다. 30. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시킨다. 31. 간염 환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다. 32. 술...
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“심장과 뼈에도 좋다고?”…양배추 뜻밖의 효과 4 2024.06.30해당카페글 미리보기
혈당 수치를 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여한다. 섬유질은 또한 포만감을 제공한다. 거기 더해 양배추 자체의 칼로리가 워낙 낮기 때문에 체중 조절에 도움이 된다. 뼈=익힌 양배추 한 컵에는 비타민K가 68㎍(마이크로그램)이 들어 있다...
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▶건강백세 중국의 다이어트 비법 - 노파탕!!! 2024.06.30해당카페글 미리보기
3개, 양배추 1개, 고추 2개, 샐러리 몇대, 양파2개 등을 함께 놓고 야채가 푹 익어 해질때까지 끓여 만든다. 먹을때 본인의 습관에 따라 약간의 소금 혹은 후추, 향채 등을 넣고 7일간에 나누어 먹는다. 노파탕은 어떻게 먹어야 할까? 1일: 노파탕을 먹는...
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▶ 건강백세중국의 다이어트 비법 - 노파탕-87 2024.06.30해당카페글 미리보기
3개, 양배추 1개, 고추 2개, 샐러리 몇대, 양파2개 등을 함께 놓고 야채가 푹 익어 해질때까지 끓여 만든다. 먹을때 본인의 습관에 따라 약간의 소금 혹은 후추, 향채 등을 넣고 7일간에 나누어 먹는다. 노파탕은 어떻게 먹어야 할까? 1일: 노파탕을 먹는...
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건강을 지키는 33가지 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
22. 양배추를 날것으로 드시면 위염과 위궤양에 효과가 좋다고 합니다. 23. 생선과 조개류는 물에 담궈 해동을 시키고 육류는 냉장실에서 해동을 시켜주셔야 합니다. 24. 간염이 있으신 분들은 필수로 음식을 꼭 익혀서 드셔주어야 해요. 25. 위장을 튼튼...
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건강을 지키는 33가지 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
22. 양배추를 날것으로 드시면 위염과 위궤양에 효과가 좋다고 합니다. 23. 생선과 조개류는 물에 담궈 해동을 시키고 육류는 냉장실에서 해동을 시켜주셔야 합니다. 24. 간염이 있으신 분들은 필수로 음식을 꼭 익혀서 드셔주어야 해요. 25. 위장을 튼튼...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도...