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'다양한 어깨 질환, 통증의 유형을 살펴라' 2020.02.01해당카페글 미리보기
후에만 어깨 통증이 생기기도 한다. 통증이 있어도 어깨를 움직이는 데는 보통 무리가 없다. 치료를 받지 않았는데도 갑자기...보이는 경우도 있다. * 치료법 초기에는 운동을 통해 근육을 강화시켜 약해진 힘줄의 기능을 보완한다. 그러나 회전근 힘줄의...
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마스터 단기반 서한마루 모던 매트 심사레포트 2020.01.29해당카페글 미리보기
수축하는 운동이며 후만증을 개선하고 복직근 강화에 도움을 주며 척추 근력 강화에 효과적이다. ★ 주의점 - 허리의 만곡으로...힘으로 내가 올릴 수 있을 정도로만 한다. - 어깨가 넓은 사람은 팔을 좀 더 넓게 유지한다. - 다리에 힘이 들어가지 않고...
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건강한 어깨관절을 지키기 위한 생활 수칙 2020.01.26해당카페글 미리보기
후에만 어깨 통증이 생기기도 한다. 통증이 있어도 어깨를 움직이는 데는 보통 무리가 없다. 치료를 받지 않았는데도 갑자기...보이는 경우도 있다. * 치료법 초기에는 운동을 통해 근육을 강화시켜 약해진 힘줄의 기능을 보완한다. 그러나 회전근 힘줄의...
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운동처방사 수강 학생 최승관 1월 5일(일) 수업 폼롤러, 짐볼 레포트 2020.01.09해당카페글 미리보기
수 운동기구이다. 1.레스 스트레치 싱글레그스트레치 동작: Supine 정렬 자세에서 다리를 직각으로 들어 올리면서 볼을 가슴 앞...주면서 두 다리를 교차하여 준다 효과: 복부강화, 대퇴근 강과, 팔 강화 주의점: 어깨상승 주의, 다리 직각유지 2.롤 업...
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관절염 arthritis 4 - 다발성 근염 및 피부근염 , 베체트병 , 오십견 2020.01.07해당카페글 미리보기
때 어깨 근육이 관절낭에 둘러 붙어 보이게 되는 특이한 소견이 보이기도 한다. 임상적으로 간단히 동결견으로 진단이 되어도 방사선 사진은 반드시 체크하여야 한다. 왜냐하면 방사선 촬영을 한번도 안해 류마티스성 관절염 또는 골성 관절염, 석회성...
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관절염 arthritis 4 - 다발성 근염 및 피부근염 , 베체트병 , 오십견 2019.12.25해당카페글 미리보기
때 어깨 근육이 관절낭에 둘러 붙어 보이게 되는 특이한 소견이 보이기도 한다. 임상적으로 간단히 동결견으로 진단이 되어도 방사선 사진은 반드시 체크하여야 한다. 왜냐하면 방사선 촬영을 한번도 안해 류마티스성 관절염 또는 골성 관절염, 석회성...
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다발성 근염 및 피부근염 polymyositis, dermatomyositis 2019.12.03해당카페글 미리보기
때 어깨 근육이 관절낭에 둘러 붙어 보이게 되는 특이한 소견이 보이기도 한다. 임상적으로 간단히 동결견으로 진단이 되어도 방사선 사진은 반드시 체크하여야 한다. 왜냐하면 방사선 촬영을 한번도 안해 류마티스성 관절염 또는 골성 관절염, 석회성...
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화,목 기구 오후반 마스터 전보정 심사레포트 2019.11.23해당카페글 미리보기
줌 효과 어깨회전근개강화,대둔근과 햄스트링강화 주의점 상하체 올렸을 때 손의 위치가 다리의 위치보다 높게 위치하여야 한다...내려준다 효과 대둔근과 햄스트링강화 주의점 척추가 만곡되지 않게한다.골반넓이 유지한다 마무리운동 Standing roll...
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마스터 화목 오후반 이솔희 대기구 심사레포트 2019.11.23해당카페글 미리보기
효과-어깨회전근개강화, 대둔근과 햄스트링 강화, 비복근 강화 ,척추기립근과 요방형근 강화 double leg lift 지도법-barrel 위에 배를 대고 엎드려 prone 정렬 자세에서 가슴이 바닥에 닿게하고 두 다리를 꼬리뼈와 수평으로 올려준다. 내쉬며 복부의 힘...
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근막이해 2019.11.23해당카페글 미리보기
사용해서어깨와허리에도 TP가생긴다. 위성 TP-방사통의 영역내에 병리가 생겨서 발생한 TP. ☞소둔근의경우- 하퇴와하지에위성...가만히 있으면 안 아프고, 건드리면 아프다. 다만 근육의 운동장애와 경직?위축을 일으킬 뿐이다. 외관상 정상으로 보인채...