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노년생활(老年生活) 비교(比較) 하지 않기 2023.06.14해당카페글 미리보기
풍부하여 어린이나 여성들은 하루도 빠지지 않고 챙겨 먹는 게 좋다. 칼로리가 다소 높으므로 살찔까 걱정된다면 저지방 우유라도 마신다. 우유뿐만 아니라 치즈나 요구르트 같은 유제품 역시 칼슘이 높고 체내 흡수율도 좋다. ※ 성인 하루 1~2컵, 소아...
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옛날부터 전해오는 민간요법 2023.06.08해당카페글 미리보기
가장 권장하는 것으로, 현미에 곁들여서 날마다 먹으면 탁효가 있다. <건위제가 되는 우엉뿌리 달인 즙> 우엉조림은 말린 것을 달여서 그 즙을 마시면 건위 효과가 있다. 개선(습창이라고도 하는데, 몹시 가려운 전염병)은 이 즙으로 씻으면 효과가 있다...
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옛날부터 전해오는 민간요법 2023.06.06해당카페글 미리보기
가장 권장하는 것으로, 현미에 곁들여서 날마다 먹으면 탁효가 있다. <건위제가 되는 우엉뿌리 달인 즙> 우엉조림은 말린 것을 달여서 그 즙을 마시면 건위 효과가 있다. 개선(습창이라고도 하는데, 몹시 가려운 전염병)은 이 즙으로 씻으면 효과가 있다...
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견과류의 효능 2023.06.03해당카페글 미리보기
중에서도 칼로리가 가장 낮으면서 식이섬유는 풍부해 다이어트에 좋습니다. 각종 비타민 성분이 들어 있어 피부 세포 조직 등이 손상되는 걸 막아주며, 피부의 영양분을 공급해 피부의 노화를 방지합니다. 불포화지방산이 풍부한 피스타치오는 뇌신경세포...
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톳! 바다의보물 2023.05.27해당카페글 미리보기
섭취를 권장하고 있을 정도다. 뿐만 아니라 일본 학교에서는 주 2~3회 씩 의무적으로 섭취하게 해서 건강과 성장에 도움을 줄 수 있도록 하고 있다. 더 이상의 설명이 필요없다. 예전에는 한국에서 생산된 톳의 전량을 일본으로 수출했다. 지금도 95...
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신비의 불로초 톳!! 2023.05.22해당카페글 미리보기
섭취를 권장하고 있을 정도다. 뿐만 아니라 일본 학교에서는 주 2~3회 씩 의무적으로 섭취 하게 해서 건강과 성장에 도움을 줄 수 있도록 하고 있다. 더 이상의 설명이 필요없다.예전에는 한국에서 생산된 톳의 전량을 일본으로 수출했다.지금도 95...
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톳 : 2023.05.14해당카페글 미리보기
섭취를 권장하고 있을 정도다. 뿐만 아니라 일본 학교에서는 주 2~3회 씩 의무적으로 섭취하게 해서 건강과 성장에 도움을 줄 수 있도록 하고 있다. 더 이상의 설명이 필요없다. 예전에는 한국에서 생산된 톳의 전량을 일본으로 수출했다. 지금도 95...
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이렇게 좋을걸 그대는 아시나요. 2023.05.10해당카페글 미리보기
섭취를 권장하고 있을 정도다. 뿐만 아니라 일본 학교에서는 주 2~3회 씩 의무적으로 섭취하게 해서 건강과 성장에 도움을 줄 수 있도록 하고 있다. 더 이상의 설명이 필요없다. 예전에는 한국에서 생산된 톳의 전량을 일본으로 수출했다. 지금도 95...
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키위 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2023.05.08해당카페글 미리보기
뛰어나다. 칼로리가 낮고 다양한 영양소가 골고루 들어 있어 건강 다이어트 식품으로 좋다. 특히 살을 빼면서 비타민 E를 섭취할...등 영양소가 많지만 특히 글루탐산·아르기닌 성분은 성장호로몬의 분비를 촉진시키는 효과가 있어 성장기 어린이가...
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영양사에 따른 식단에 필요한 10가지 탄수화물 2023.05.04해당카페글 미리보기
향상 지루성 피부염의 위험 감소를 포함한 피부 건강 개선 자폐 스펙트럼 장애의 심각성 감소8 CDC에 따르면 과일의 권장 섭취량은 하루 1.5-2컵입니다.9 미국 농무부(USDA)는 또한 신선하거나 냉동될 수 있는 전체 과일을 선택하는 것을 강조합니다. 제철...