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축구? 그거 남자들이나 하는거지 ㅎㅎ;; 2020.07.08해당카페글 미리보기
크로스핏 에어로빅 헬스 러닝 배드민턴 줄넘기 ?! 등등 많이 해봤는데 혼자 하는 것보다 더 재밌어 이렇게 재밌는거 왜 내가 지금 알았을까 억울할 정도야 남자들 이렇게 재밌는거 자기들끼리만 했어 3. 체력이 늘어 진짜 신기하게 경기 내내 심장...
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책을 통해 얻은 지식 시리즈 1 - 당뇨 환자의 운동 2020.07.07해당카페글 미리보기
타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용하는 운동이 좋습니다. 특별히 좋아하는 운동이 없으면 걷기, 속보 등을 다음 요령으로 실시합니다. 걷기 ; 총 45분 이상 거의 매일, 나눠도 됨 속보 : 총 30분 이상 거의 매일, 나눠도 됨...
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행사의상, 축제의상, 장기자랑공연의상대여, 옷대여, 댄스스포츠, 스포츠댄스 의상대여, 댄스복대여, 전주의상대여, 옷대여, 노인의상대여, 2020.06.09해당카페글 미리보기
끈,운동화(2,000원추가)신청 10)사진첨부, 11)특이사항, 위 내용 작성하셔서 *문자로 신청 가능 ***-****-**** 주소 : 전주시 덕진구 우아동 2가 561-7 윤현빌딩 6층 이화댄스아카데미 홈페이지 : http://topjazz.ivyro.net 모바일앱 : http://ewhadance...
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축구? 그거 남자들이나 하는거지 ㅎㅎ;; 2020.06.01해당카페글 미리보기
크로스핏 에어로빅 헬스 러닝 배드민턴 줄넘기 ?! 등등 많이 해봤는데 혼자 하는 것보다 더 재밌어 이렇게 재밌는거 왜 내가 지금 알았을까 억울할 정도야 남자들 이렇게 재밌는거 자기들끼리만 했어 3. 체력이 늘어 진짜 신기하게 경기 내내 심장...
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연령대별 추천 운동 2020.05.11해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ○ 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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연령별 운동량 2020.04.29해당카페글 미리보기
테니스, 에어로빅댄스 등의 유산소운동과 출ㆍ퇴근 시에도 아파트나 지하철, 그리고 사무실의 계단 오르내리기 등의 운동을 주당 4일 이상, 1회 운동시간은 30∼60분 정도로, 근력운동의 경우는 아령, 덤벨 등의 웨이트운동과 윗몸 일으키기, 엎드려 상체...
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연령별 운동 2020.04.29해당카페글 미리보기
테니스, 에어로빅댄스 등의 유산소운동과 출ㆍ퇴근 시에도 아파트나 지하철, 그리고 사무실의 계단 오르내리기 등의 운동을 주당 4일 이상, 1회 운동시간은 30∼60분 정도로, 근력운동의 경우는 아령, 덤벨 등의 웨이트운동과 윗몸 일으키기, 엎드려 상체...
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당뇨환자의 운동요법 - 환자들이 자주하는 질문 2020.04.19해당카페글 미리보기
타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용하는 운동이 좋습니다. 특별히 좋아하는 운동이 없으면 걷기, 속보 등을 다음 요령으로 실시합니다. 걷기 ; 총 45분 이상 거의 매일, 나눠도 됨 속보 : 총 30분 이상 거의 매일, 나눠도 됨...
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건강정보 2020.04.18해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ● 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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몰라-히스토리 비슷한 의상대여, Excuse me-베스티 비슷한 의상대여,반해-전효성 복지관행사의상대여,난타의상대여,예술옷대여,라인댄스성인,장기자랑의상대여, 2020.04.13해당카페글 미리보기
끈,운동화(2,000원추가)신청 10)사진첨부, 11)특이사항, 위 내용 작성하셔서 *문자로 신청 가능 ***-****-**** 주소 : 전주시 덕진구 우아동 2가 561-7 윤현빌딩 6층 이화댄스아카데미 홈페이지 : http://topjazz.ivyro.net 모바일앱 : http://ewhadance...