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허벅지 굵기와 수명 2022.06.26해당카페글 미리보기
이하면 평균적으로 일찍 가신다고 한다 그러니 허벅지 둘레를 늘리자늘리는 방법은 단 하나 운동 뿐이다. 그중에서도 등산이...좋다. 날씬하면서 탄탄하게 하려면 수영도 좋다 여자들은 나이가 들수록 (특히 폐경기에 이르면) 여성호르몬인 에스트로겐...
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비파나무란 2022.06.17해당카페글 미리보기
것은 평균 17.2일만이었다. 동물 실험 및 임상 관찰에서 모두 부작용이 없었다." [중약대사전] 8, 모든 창이 곪아 터졌을 때 "비파잎을 많이 달인 물로 자주 씻으면 된다." [식품비방] 9, 콧병, 두통, 축농증 "비파꽃, 목련꽃봉오리 같은양을 매일 세 차례...
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여자 남자 평균 허벅지 둘 2022.05.14해당카페글 미리보기
그렇게 되면 결국 건강에 좋지 못한 영향을 미치게 됩니다. 여자 남자 평균 허벅지 둘레 여자 남자 평균 허벅지 둘레는 남자 60cm 이상, 여자 57cm 이상 되어야 한다고 합니다. 허리둘레의 경우 표준화된 수치가 있지만 허벅지는 그렇지 않은데요, 허벅지...
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푸르른 초원의 나라 몽골, 시베리아 횡단열차의 낭만과 한민족의 始原 바이칼호수 2022.05.10해당카페글 미리보기
국가로 평균고도가 해발 1,580m에 이르며 동남쪽 고비사막이 국토의 21%를 차지하고 있다. 여름은 15℃-35℃로 일교차가 심하고 7, 8월에는 가끔 백야현상도 볼 수 있다. 경제수준은 우리나라의 80년대 수준이다. 이데올로기를 벗어던진 붉은 제국, 매서운...
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만성질환 예방 및 관리 - 비만5 2022.05.05해당카페글 미리보기
비만은 평균수명을 약 6~7년 단축시키고, 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 뇌졸증, 심장병, 담석증, 관절염, 수면무호흡증군 등의 만성질환 발생을 높이며 식도암, 대장암, 췌장암, 담낭암, 림프종등 각종 암의 위험을 높이는 질병입니다. 비만인 경우 앞서...
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“체중 감량, 먹는 시간은 상관 없다… 양을 줄여라” 2022.04.28해당카페글 미리보기
대상은 평균 체중이 88.2kg인 중국인 139명으로, 체질량 지수가 31.0(kg/㎡)이었다. 정상은 23 이하로, 아시아인 기준으로 고도...제한했다. 남자는 총열량이 1500~1800칼로리(kcal), 여자는 1200~1500로 제한했다. 시간 제한 그룹은 이와 동시에 음식을...
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복부비만 종류, 복부비만 원인, 예방법 2022.04.23해당카페글 미리보기
허리둘레를 기준으로 보면 남자는 36인치(90cm) 여자는 34인치(85cm) 이상이면 복부비만으로 본다. 지방이 생기게 되면 남자는 주로 배에 살이 찌고 여자는 하체 쪽으로 많이 찌지만 여자도 폐경기 이후 여성호르몬이 감소하면서 배에 살이 찐다. ■복부...
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1997년 일곱 쌍둥이를 낳았던 여성은 19년 후 어떻게 됐을까? 2022.04.22해당카페글 미리보기
위너) 여자!! 엄마!! 모성애!! 참으로 대단한 해외 아니 인간의 빅뉴스입니다 1997년 일곱 쌍둥이를 낳았던 여성은 19년 후 어떻게 됐을까? 쌍둥이, 세 쌍둥이, 또는 네 쌍둥이를 임신하는 것은 흔하지는 않지만 흥분되는 일이다. 한 부부가 다둥이가...
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[남해안 별책부록]제주해안둘레길 265km- 5일간의 제주 표류기 3부(끝) 2022.04.08해당카페글 미리보기
이곳 평균 높이는 2.5~4.5m 일부 구간에서는 5m 정도의 온전한 모습도 남아 있다고... 한담해변 인근 정자에서 잠시 또... 걸어보면 쉴 때 어떻게 쉬면 다리가 풀리는지 쫌 알아요. 이청득심님이 알려줬던 주위 조물조물~도 해 가면서~ 풀려라~ 다리 피로...
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[남해안 별책부록]제주해안둘레길 265km- 5일간의 제주 표류기 3부(끝) 2022.04.08해당카페글 미리보기
이곳 평균 높이는 2.5~4.5m 일부 구간에서는 5m 정도의 온전한 모습도 남아 있다고... 한담해변 인근 정자에서 잠시 또... 걸어보면 쉴 때 어떻게 쉬면 다리가 풀리는지 쫌 알아요. 이청득심님이 알려줬던 주위 조물조물~도 해 가면서~ 풀려라~ 다리 피로...