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컴프리의 효능 2013.11.17해당카페글 미리보기
관상용이나 약용,식용목적으로 키우는 허브 입니다. 이용법 어린잎은 날것으로 먹거나 조리해 먹지만 맛은 썩 좋지 않습니다...잎 2스푼,또는 신선한 잎 4분의 1컵을 넣고 우려 마십니다. 각종 상처 치유,항염,햇볕에 탄 화상,염좌,타박상,무좀,연공 성장...
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컴프리의 효능 2013.11.17해당카페글 미리보기
관상용이나 약용,식용목적으로 키우는 허브 입니다. 이용법 어린잎은 날것으로 먹거나 조리해 먹지만 맛은 썩 좋지 않습니다...잎 2스푼,또는 신선한 잎 4분의 1컵을 넣고 우려 마십니다. 각종 상처 치유,항염,햇볕에 탄 화상,염좌,타박상,무좀,연공 성장...
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10/19~20 전국체전 후기 (10/19 토요일) 2013.11.07해당카페글 미리보기
조형이 키우는 빗자루닮은 고양이)와 베란다 창살을 사이에 두고 흡사 영화 '너는 내 운명'을 찍고 민정이의 잠을 배려하야 연락을 안 하고 친구 집에 가서 자고 일어나서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침일찍 민정이한테 열쇠받고 다시 집에 들어갔고 택시타고 온다는...
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얼음 치료법 2013.10.14해당카페글 미리보기
사용법 병원에서 하는 전문적인 치료와 집에서 하는 자가치료는 다르기 때문에 최대한 안전하게 하지 못하면 아예 하지 않는 것...시간을 두고 반복하는 것은 가능합니다. 관절염이나 염좌, 점액낭염에 사용한다면 하루에 3번 정도도 충분하고 봉와직염...
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이토록 강력한 근육 2013.09.10해당카페글 미리보기
근육을 키우는 방법은 기초 중에 기초다. 1 지근Slow-twitch 지구력을 만들어내는 곳으로 산소를 운반하는 혈관으로 인해 붉은색을 띤다. “이 섬유질은 산소를 이용해서 지방과 탄수화물을 태움으로써 장기간 기능할 수 있습니다.” 노섬브리아 대학교...
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◈ 여기저기 ‘아이고, 허리야!’ 2013.09.02해당카페글 미리보기
근력을 키우는 운동을 해야 한다.”고 당부한다. ♣ 똑똑한 허리 디스크 수술 접근법♣ 허리 디스크는 수술이 꼭 필요한 질환이 아니다. 전문 박사는 “수술이 필요한 디스크 환자는 10명 중 2명 정도에 지나지 않는다.”며 “4~6주 정도의 보존치료 결과...
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이토록 강력한 근육 2013.06.24해당카페글 미리보기
근육을 키우는 방법은 기초 중에 기초다. 1 지근Slow-twitch 지구력을 만들어내는 곳으로 산소를 운반하는 혈관으로 인해 붉은색을 띤다. “이 섬유질은 산소를 이용해서 지방과 탄수화물을 태움으로써 장기간 기능할 수 있습니다.” 노섬브리아 대학교...
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근육 강화에 대한 상식 9가지 이토록 강력한 근육 2013.06.16해당카페글 미리보기
근육을 키우는 방법은 기초 중에 기초다. 1 지근Slow-twitch 지구력을 만들어내는 곳으로 산소를 운반하는 혈관으로 인해 붉은색을 띤다. “이 섬유질은 산소를 이용해서 지방과 탄수화물을 태움으로써 장기간 기능할 수 있습니다.” 노섬브리아 대학교...
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축구는 ‘건강 종합선물세트’ 2013.05.28해당카페글 미리보기
건강을 키우는 길’이라고 평가한다. 헬스 1시간보다 축구 30분 더 효과 그러나 ‘축구만’ 한다고 해서 이 모든 이점을 얻을 수 있을 것이라 생각하는 것은 착각이다. 축구의 혜택을 제대로 받으려면 시합뿐 아니라 제자리 점프 뛰기, 오래 달리기 등의...
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축구는 ‘건강 종합선물세트’ 2013.05.25해당카페글 미리보기
건강을 키우는 길’이라고 평가한다. 헬스 1시간보다 축구 30분 더 효과 그러나 ‘축구만’ 한다고 해서 이 모든 이점을 얻을 수 있을 것이라 생각하는 것은 착각이다. 축구의 혜택을 제대로 받으려면 시합뿐 아니라 제자리 점프 뛰기, 오래 달리기 등의...