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22년 6월29일 운영진 회의록 2022.06.30해당카페글 미리보기
만수6동 바다해물탕 회의내용 1. 7월 팀훈련 계획(주차별 자세한 훈련내용은 별도공지) 훈련 훈련내용 비고 7월 3일 송도 잭니...고려산 포함 장거리라이딩 7월 17일 구봉도 오픈워터+런 오픈워터 3km이상 + 10km 런 7월 24일 잭니 무모한도전 무한뺑뺑이...
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2022 태양의 철인 참가 후기 2022.06.26해당카페글 미리보기
때 오픈워터의 변수와 몸싸움을 처절하게 경험했고 대회후 수영 연습때마다 상기하며 충분히 대비할수 있었다. ■ 2022 태양의 철인 대회 참가 1. 대회전 준비 및 이동 대회참가 1주일 전부터 종종 마음이 불안해질 때가 있었다. 과연 내가 완주할 수...
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김문석 개인훈련일지(2022년) 2022.06.22해당카페글 미리보기
통영대회가 undulation이 많다고 한다. 업힐도 있고....시천교 왕복하기를 해야하는데....연습날짜가 잘 안나온다.. 2022년 9월 27일(화) 맑음 달리기 7km, 수영1km / 생태공원, 김포한강스포츠센터 자전거 장거리후에 좌측 햄스트링과 비복근 인대부위가...
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6월 21일 화요일 간추린 뉴스와 날씨 2022.06.21해당카페글 미리보기
여자오픈 우승 임희정, 세계랭킹 34위로 껑충 ■박항서 감독, 어머니 100번째 생일 축하 위해 깜짝 귀국 ■K리그1 수원 팬들, 서울 팬 폭행 논란… 얼룩진 '슈퍼매치' ■축구협회, 2023 AFC 아시안컵 유치 추진…63년 만에 개최 도전 ■쇼트트랙·빙속, 새...
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6월 7일 화요일 간추린 뉴스와 날씨 2022.06.07해당카페글 미리보기
여자오픈 우승 이민지, 세계 3위로 도약 ■EPL 득점왕 손흥민 '세계 축구선수 가치' 88위…1위는 음바페 ■kt 조용호, 6월 타율...선정 ■안산시 선수단 소년체전서 16개 메달 획득…수영 정예슬 4관왕 ■사우디 자본 후원 아시안투어 골프대회, 8월 제주...
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직장인을 위한 오픈워터 2차 연기 안내 2022.06.07해당카페글 미리보기
번째 오픈워터는 잠시 쉬어가려 합니다. 반응이 좋아서 2차도 왕산으로 추진하려 하는데 철원, 제주등 대회가 촘촘히 있는데다가 주말 물때가 맞지 않아 7월 말이 좋지 않을까 합니다. 왕산해수욕장은 가족과 함께 캠핑과 운동목적?을 위해 종종 이용하던...
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2022 챌린지 군산-새만금 국제철인3종 대회 2022.05.01해당카페글 미리보기
수영 : 바다 사이클 : 평지 달리기 :평지 평균기온 : 20° C 평균수온 : 19° C 대회기본정보 대회명대회일시대회장소주최공인...철인3종협회 군산시, 전라북도, 문화체육관광부, 국민체육진흥공단 접수기간 : 2022-04-11~2022-05-20 대회자료 종목 구분...
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5월 1주차 훈련공지 2022.05.01해당카페글 미리보기
철인학교 오전 8시 30분 수원, 학촌수영장 철인 수영 수영 트라이애슬론 수영 IM 기록주 훈련 수상구조사 훈련 자신이 해당하는...일요일 미사리 마라톤 대회 6월 26일 일요일 충주 트라이애슬론 대회 7월, 8월 미정 한강 또는 바다 오픈워터 9월 3...
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2023년 GNI훈련부 운영계획안 2022.03.13해당카페글 미리보기
구봉도 바다수영 27 그레이트맨 여주시 하프 9 3 익산대회 익산시 올림픽 10 구례아이언맨 구례군 킹 17 삼척대회 삼척시 올림픽 * 하프 24 자체체육행사 미정 30 추석연휴 10 1 미정 JTBC훈련대비 LSD 8 K맨 나주 나주시 킹 15 토평교 라이딩 22 통영대회...
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이얏! (근력강화운동) 2022.01.04해당카페글 미리보기
열었다. 오픈행사로 노인들에게 건강검진을 무료로 받으라는 문자가 왔다. 차일피일하다가 방문했더니, 1개월 이내는 예약이 마감되었다고 해서 기대가 컸으나, 의사가 아니기에 진료는 불가라고 해서 실망 또한 컸다. 혈당과 혈압은 정기적인 검진을 받기...