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🥉당근 : 말랭이 & 라떼 & 전 2023.11.17해당카페글 미리보기
4. 올리브유3스푼, 홀그레인머스타드1스푼, 설탕1스푼반, 식초1스푼, 레몬즙 1스푼 넣고 잘섞어 준다. ●●●●●●●●●●●●●●● ■ 당근라페 & 당근 샐러드 다이어트 음식과 다이어트 샐러드로 부담없이 간단하게 만들수 있다. 요리 : 4인분 / 10분...
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유기농 올리브유 먹는법 알아보기 2023.11.12해당카페글 미리보기
먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 올리브유를 살펴보자 유기농 올리브유는 식사에 다양하게 사용될 수 있습니다. 첫 번째로, 샐러드 드레싱으로 사용할 수 있습니다. 신선한 야채와 함께 샐러드에 올리브유를 조금 뿌려주면 맛과 영양을 한껏 느낄 수...
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일주일 반찬 2023.11.07해당카페글 미리보기
채썬야채와 올리브유를 넉넉히 두르고 볶아준다. 어느정도 익으면 소금 톡톡톡 후추 톡톡 뿌려줍니다 _ 쪽파와 통깨를 올려 준다. 완성!!! _ 반찬 6가지뚝닥 만들어 봤어요 쌀쌀한 가을에는 뜨근한 전골요리드시고 건강챙기세요...
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올리브유 알짜베기 사용법 20가지 2023.10.29해당카페글 미리보기
올리브유 가득 넣은 병에 넣어 보관을 합니다. 일단은 올리브유가 공기를 차단하고 산성화를 막기 때문에 아주 좋은 보존료가...되도록 철저하게 해야합니다. 그렇지 않으면 보툴리눔균이 생길 수 있습니다. 어떻게 밀봉 방법을 아느냐구요? 바로 열었을...
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생활의지혜 모음 2023.10.24해당카페글 미리보기
지우는 방법을 알려드릴게요. 누렇게 변한 곳에 치약을 묻히고 햇빛에1시간 정도 둔 후 세탁기에 돌리면 감쪽같이 하얗게 변한답니다. 정순이(인천시 남동구 용현동) ●매직펜을 쓰는 화이트 보드는 오래 쓰면 얼룩이 잘 안 지워지죠. 이럴 땐 모기약을...
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8장―뇌졸중을 예방하는 음식과 습관 2023.10.20해당카페글 미리보기
확인하는 방법은 평소에 혈압을 주기적으로 측정하는 것이다. 예민한 환자들은 평소에는 혈압 조절이 잘 되었지만 병원에 와서 혈압을 재면 긴장을 해 혈압이 올라갈 수 있다. 이런 것들은 평소에 스스로 혈압을 재면 피할 수 있다. 평소에 혈압을 주기...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2023.10.17해당카페글 미리보기
들기름), 올리브유, 콩기름 3. 어류 : 민물고기(붕어, 잉어, 미꾸라지, 메기, 가물치, 쏘가리....), 아구, 장어, 오징어, 해삼, 참치, 가자미, 낙지, 골뱅이 4. 채소 : 애호박, 무, 배추, 가지, 오이, 상치, 양배추, 감자, 씨레기, 우거지, 콩나물, 숙주...
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요리할때 이 식용유는 절대 사용하지 마세요 (쉽게 변질되어 암유발..설탕보다 더 안좋음) 2023.10.17해당카페글 미리보기
그 보관하는 과정 또는 발연점까지 가열하지 않더라도 낮은 온도에서도 쉽게 변질될 수 있는 그런 산화적 안정성이 떨어지기 떄문에 그 과정에서 트랜스지방도 많이 생성된다는 데이터가 있을 정도로 안정성이 좀 떨어지는게 카놀라유 입니다. 그리고...
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혈당 급상승 막는 '마법의 탄수화물'이 있다? 2023.10.09해당카페글 미리보기
얼어버리면 전분이 움직이지 못하면서 저항성 전분이 생기지 않습니다. 섭씨 4도의 온도에서 최소 6시간 이상 보관하세요! 밥 지을 때 올리브유 한두 스푼을 애초에 조리법을 바꾸는 방법도 있습니다. 밥을 지을 때, 올리브유나 코코넛오일 등 식물성 기름...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2023.10.03해당카페글 미리보기
들기름), 올리브유, 콩기름 3. 어류 : 민물고기(붕어, 잉어, 미꾸라지, 메기, 가물치, 쏘가리....), 아구, 장어, 오징어, 해삼, 참치, 가자미, 낙지, 골뱅이 4. 채소 : 애호박, 무, 배추, 가지, 오이, 상치, 양배추, 감자, 씨레기, 우거지, 콩나물, 숙주...