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이미지 명상1 2024.02.28해당카페글 미리보기
점프, 요가, 태극권, 걷기, 스트레칭, 수영, 달리기, 등산 등을 통해 몸을 움직일 때마다 마음은 일정 시간 동안 어떤 일에 집중하게 되는데, 이는 놀라울 정도로 명상적일 수 있습니다. . 그런 일을 할 때 다른 것에 대해 생각하는 것이 얼마나 어려운지...
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【병의 90%는 스스로 고칠 수 있다.】_오카모토 유타카 2024.02.27해당카페글 미리보기
걷기나 요가 ,기공 등을 한다. 이와 병행해 식습관을 교정하면, 웬만한 우울증은 조금씩 개선될 것이다. 다시 한번 말하지만, 운동은 단순히 몸을 움직이기 위해서 하는 것이 아니다. 건강한 수면을 위해서도 꼭 필요하다. 즉 운동과 수면은 한 세트다. 이...
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많이 늦은 2024 경기 합격수기 (1차 +4.33) 2024.02.26해당카페글 미리보기
곡마다 자세하게 피드백 해주셔서 정적인 제 피아노가 셈여림이 있는 노래로 변화하였습니다. 또 가요면 가요, 뮤지컬이면 뮤지컬에 맞는 다양한 반주 패턴을 알려주셔서 정말 경기에 맞는 반주로 준비할 수 있었습니다! 계속 격려해주시고 제 피아노를...
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象: 주역 64 괘상중 뇌풍항 (雷風恒) 소상사편 (경전 철학 물리 과학의 소이 관계) 2024.02.25해당카페글 미리보기
생명종류는 CHON으로 화학반응합니다. 모두가 같은 것입니다, 연결구조 비중차이로서 동물도 되고 식물도 되며 사람도 되고 지네도 되고 뱀도 되는 요소는 이처럼 CHON 네가지 요소러 이렇게 저렇게 화학 변이 로서 운동하고전환하는 소통의 장으로 우주는...
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象: 주역 64 괘상중 뇌풍항 (雷風恒) 소상사편 (경전 철학 물리 과학의 소이 관계) 2024.02.25해당카페글 미리보기
생명종류는 CHON으로 화학반응합니다. 모두가 같은 것입니다, 연결구조 비중차이로서 동물도 되고 식물도 되며 사람도 되고 지네도 되고 뱀도 되는 요소는 이처럼 CHON 네가지 요소러 이렇게 저렇게 화학 변이 로서 운동하고전환하는 소통의 장으로 우주는...
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무기력증에 좋은 요가 2024.02.24해당카페글 미리보기
됩니다. 요가는 다양한 종류가 있으므로, 자신의 상태와 목표에 맞는 요가를 선택하는 것이 중요합니다. 요가는 체력과 유연성을...명상을 통해 정신을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 요가 자세를 오래 유지하면서 천천히 호흡하는것이 무기력증을 겪는...
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반려견을 키우는 경우, 다음과 같은 사항이 걱정될 수 있습니다. 2024.02.18해당카페글 미리보기
진정 요가 세션이라고 생각하면 됩니다. 장시간 혼자 남겨지거나 분리 불안에 시달리는 개는 종종 땅을 향해 발을 돌립니다. 땅을 파면서 억눌렸던 감정을 생산적인 활동으로 전환하여 정신적 운동과 신체적 해방감을 동시에 느낄 수 있습니다. “할 일이...
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RE:5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.02.15해당카페글 미리보기
많은 종류가 있지만 거의 모든 명상에서 공통적으로 강조하는 것은 허리를 곧게 펴고 경추 1번위에 머리를 잘 올려놓는 자세를 취하는 것이다. 한마디로 똑바로 앉거나 서는 것이 핵심이다. 우리몸에서 두개골과 직접 연결되는 유일한 부위인 경추 1번은...
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파킨슨병관련 Q&A 2024.02.12해당카페글 미리보기
어떤 종류의 치매인지를 확인하는 것이 중요합니다 치매를 예방할 수 있는 방법은? 첫째, 공부해야 합니다. 젊을 때처럼 계속 배워야 합니다. 뇌는 익숙한 활동을 할 때 활성화되는 것이 아니라, 새로운 활동과 새로운 자극을 받을 때 좋아집니다. 캐나다...
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인도네팔 배낭여행기 마지막(46).....힌두교의 중요한 신들을 아는 만큼 보인다( 동남아 유적들이 눈에 들어온다) 2024.02.11해당카페글 미리보기
여러 종류가 있다. 요가 학파에서 가르치는 요가는 기원전 2세기경에 살았던 파탄잘리가 『요가경』이라는 문헌에 정형화해 놓은 ‘라자(王) 요가’를 말한다. ‘요가’라는 말은 소를 쉽게 몰기 위해 소에게 씌우는 ‘멍에’를 의미하는 영어 단어 yoke와...