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암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법 2021.11.20해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 낼 수 있는 에너지원으로 참기름, 들기름, 콩기름, 버터 등이 해당되고 드실 때는 가급적 드레싱으로 드시는 것이 좋습니다. 비타민과 무기질은 열량을 내지는 않지만 생리기능, 몸의 정상적인 성장, 발달 및 건강유지에 필수적인 영양소로...
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물은 딱 1.5L, 귤은 딱 3개, 헷갈리는 음식 권장량 총정리 2021.11.18해당카페글 미리보기
걸 핑계로 여러 번 리필하게 되기도 한다. 하지만 시리얼의 한 끼 권장량은 30g으로 종이컵 반 컵 정도의 분량이다. 이를 우유 200mL와 함께 섭취하면 120~150kal 정도의 열량을 섭취하게 된다. 이 또한 식이 섬유 함량이 높고 칼로리는 낮은 종류의...
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암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법 2021.11.17해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 낼 수 있는 에너지원으로 참기름, 들기름, 콩기름, 버터 등이 해당되고 드실 때는 가급적 드레싱으로 드시는 것이 좋습니다. 비타민과 무기질은 열량을 내지는 않지만 생리기능, 몸의 정상적인 성장, 발달 및 건강유지에 필수적인 영양소로...
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암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법 연세암센터 종양내과 홍수정 교수 2021.11.12해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 낼 수 있는 에너지원으로 참기름, 들기름, 콩기름, 버터 등이 해당되고 드실 때는 가급적 드레싱으로 드시는 것이 좋습니다. 비타민과 무기질은 열량을 내지는 않지만 생리기능, 몸의 정상적인 성장, 발달 및 건강유지에 필수적인 영양소로...
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▶ 음식 건강 이야기큰돈 안드는 보약! 우유 한 잔의 힘 2021.10.14해당카페글 미리보기
동시에 칼로리 연소량을 증가시키는 효능을 가지고 있으며 특히 유제품에 든 칼슘은 체중과 복부 지방과의 연관성이 높은 것으로...지방 흡수를 돕는 담즙산의 기능을 약화시키기 때문에 우유를 마시면 지방이 덜 흡수돼 비만 예방 효과가 있다고 주장한다...
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믹스커피의 오해와 진실 2021.10.02해당카페글 미리보기
커피 칼로리, 커피믹스 열량 -일반 커피믹스 : 50~60칼로리 -1/2 커피믹스 : 20~25칼로리 -저지방 우유 커피믹스 : 40~45칼로리 -아이스 커피믹스 :80~90칼로리 -프림,설탕이 없는 블랙 커피믹스 : 5~10칼로리 믹스커피, 인스턴트커피 성분 식물성 경화...
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가짜 식욕 2021.10.02해당카페글 미리보기
나머지 칼로리는 지방으로 쌓이게 됩니다. 순간의 배고픔, 견디면 사라진다 하지만 이 순간을 견디며 몸은 간이나 근육에 축척돼 있던 글리코겐을 분해해 에너지원으로 사용합니다. 부족한 부분은 지방을 분해해 에너지로 사용하기 때문에 배고프더라도...
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◆막걸리 제대로 알고 마시자 2021.09.23해당카페글 미리보기
한다. 우유 제조에 사용하는 저온 살균법을 사용하면 유통기간을 더욱 늘릴 수 있는 점에 착안해 최근 유통기간이 1년이 넘는 막걸리가 등장했는데, 이렇게 만든 것이 살균막걸리다. 발효가 정지된 막걸리는 종이팩, 캔, 유리병 등을 이용해 다양하게 포장...
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◆막걸리 제대로 알고 마시자 2021.09.17해당카페글 미리보기
한다. 우유 제조에 사용하는 저온 살균법을 사용하면 유통기간을 더욱 늘릴 수 있는 점에 착안해 최근 유통기간이 1년이 넘는 막걸리가 등장했는데, 이렇게 만든 것이 살균막걸리다. 발효가 정지된 막걸리는 종이팩, 캔, 유리병 등을 이용해 다양하게 포장...
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의외로 고칼로리 자랑하는 음식 2021.08.09해당카페글 미리보기
높아 칼로리 또한 만만치 않다. 편의점에서 간편하게 즐길 수 있는 컵 시리얼은 한 컵에 약 120kal 정도이며, 130kal인 우유 200ml를 추가할 경우 작은 컵 시리얼 하나로 250kal를 섭취하게 된다. 밥그릇에 시리얼과 우유를 가득 담아 먹어야 어느 정도...