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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
건강한 단백질은 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 철분이 매우 많아 빈혈에 큰 도움이 됩니다. 10. 유제품이 아닌 우유(Non-Dairy Milk) 종류: 아몬드 우유, 두유, 귀리 우유 효능: 비유제품 우유는 유제품 우유와 비교하 칼로리와 지방이 적다는 장점...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
건강한 단백질은 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 철분이 매우 많아 빈혈에 큰 도움이 됩니다. 10. 유제품이 아닌 우유(Non-Dairy Milk) 종류: 아몬드 우유, 두유, 귀리 우유 효능: 비유제품 우유는 유제품 우유와 비교하 칼로리와 지방이 적다는 장점...
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간식은 건강의 敵?…노인이라면 허기짐 없어도 ‘필수’ 2024.04.18해당카페글 미리보기
간식의 종류 및 적정량은 다음과 같다. ▶과일류 과일은 비타민과 식이섬유, 수분함량이 높다. 건포도의 경우 3작은술, 바나나는...달걀이나 콩, 육류 달걀이나 콩, 육류를 통해 단백질을 보충할 수 있다. 찐 메추리 알은 7~8개, 연두부는 1개, 검정...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
건강한 단백질은 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 철분이 매우 많아 빈혈에 큰 도움이 됩니다. 10. 유제품이 아닌 우유(Non-Dairy Milk) 종류: 아몬드 우유, 두유, 귀리 우유 효능: 비유제품 우유는 유제품 우유와 비교하 칼로리와 지방이 적다는 장점...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
건강한 단백질은 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 철분이 매우 많아 빈혈에 큰 도움이 됩니다. 10. 유제품이 아닌 우유(Non-Dairy Milk) 종류: 아몬드 우유, 두유, 귀리 우유 효능: 비유제품 우유는 유제품 우유와 비교하 칼로리와 지방이 적다는 장점...
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노년기 영양섭취 잘하는법 ! 2024.04.15해당카페글 미리보기
육류·유제품 같은 동물성 식품 섭취를 꺼리기 때문이다. 김광준 교수는 "고령일수록 고기는 안 먹고 우족 또는 사골로 국물을 내서 단백질을 보충하려는 경우가 많은데, 이는 잘못이다"고 말했다. 세브란스병원 영양팀 이나래 영양사는 "영양 분석을 해...
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예수님은 말세에 유행병을 예고하고 있다 2024.04.14해당카페글 미리보기
병 종류의 유사한 질병에 걸린다. 광우병의 잠복기는 2~8년이다. 발병되기 전에 사람이 그 고기를 먹으면 감염된다. 영국의 경우...걸린 소에서 나온 우유 판매를 금지시켰다. 또한 송아지의 먹이인 인공 우유는 동물성 혈장과 동물성 단백질 등이 함유...
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갱년기라면 꼭 챙겨먹어야하는 최고의 음식 5가지 2024.04.13해당카페글 미리보기
등이 식물성 단백질의 좋은 출처이 됩니다. 5. 칼슘 함유 식품 - 갱년기에는 골다공증의 위험이 증가할 수 있으므로 충분한 칼슘...건강한 갱년기를 보내실 수 있습니다. 하지만 각 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 적절한 양과 종류를 고려하여 섭취...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
있으면 유제품 칼슘 마그네슘 철분제는 쉬세요 안좋댑디다 치옥트산의 사용법상 주의사항에 나온 이야기예요 그냥 알려만 드립니다... 둘 중 하나는 빨리 털어버려야하는데 지금 다른 거 실험 중이라 약이 줄 질 않눼 15. 바나바 베르베린 먹어보긴했는데...
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칼슘이 풍부한 식품 10가지 2024.04.10해당카페글 미리보기
10가지 유제품을 먹는 게 싫은 사람은 브로콜리, 무화과, 오렌지, 정어리 등의 식품으로 칼슘을 섭취할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 성인은 하루에 약 1000...