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처음으로 베렌다 라이딩을 해봤습니다. 2019.11.16해당카페글 미리보기
직업이 육체노동 비슷한거라 겨울철 미끄러울때 라이딩하다 다치면 생업에 지장이 생길까봐 겨울엔 실내에서 자전거를 타면서 운동하려고 스마트 로라를 설치 했습니다. 찾다 보니 뒷바퀴를 빼고 로라에 자전거 자체를 거치하는 형태의 제품이 고급이긴...
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[191117]일요일훈련 2019.11.13해당카페글 미리보기
로라장오픈! 12월부터는 우장산런닝/실내로라훈련이 진행됩니다. 공지는 추후에 올리도록하겠습니다. 1. 집결시간 : 06:00 2...잘 지켜야 합니다. 번개, 훈련 중 회원들끼리의 접촉, 충돌 등으로 인한 부상, 자전거 손상 등 사고 가능성은 항상 있습니다...
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[191109]토요일훈련 2019.11.07해당카페글 미리보기
많이 추워졌습니다. 이제 슬슬 실내에서 로라타기전에 충분히 야외운동 즐기고 들어가야겠죠. 중요: 운동후 갈아입을 옷 꼭...안전을 최우선시하며 이에 따른 사항을 잘 지켜야 합니다. 번개, 훈련 중 회원들끼리의 접촉, 충돌 등으로 인한 부상, 자전거...
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70세에 인라인 스케이트 를~~~ 2019.09.30해당카페글 미리보기
를 제법 잘 탔었기에 우습게(?) 알고...... 로라4개가 달린 스케이트를 타려니 자꾸 넘어지려 해서 처음에는 일어서는데 애를...발가락과 다리에 쥐가나서 후유증이 만만찮네요! 자전거로 의정부 까지 왕복 10여 km를 타고 집에와서 샤워를 하고 나니 좀...
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70세에 인라인 스케이트 를~~~ 2019.09.30해당카페글 미리보기
를 제법 잘 탔었기에 우습게(?) 알고...... 로라4개가 달린 스케이트를 타려니 자꾸 넘어지려 해서 처음에는 일어서는데 애를...발가락과 다리에 쥐가나서 후유증이 만만찮네요! 자전거로 의정부 까지 왕복 10여 km를 타고 집에와서 샤워를 하고 나니 좀...
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실내용 자전거 로라 팝니다. jetblack cycling z1 [사이클] 2019.09.29해당카페글 미리보기
꼭 지켜주세요 * 글 삭제 절대 금지 입니다 판매자(구매자) : 박중현 연락처(핸드폰번호) : ***-****-**** 판매물품 : 실내용 자전거 로라 팝니다. jetblack cycling z1 입니다. 사용횟수가 적어서 상태 너무 좋습니다. 박스 있습니다~ 판매가격 : 9만원...
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9월8일 일요일 우천 프로그램으로 변경 - 김철 실내 로라방 + 수영 2019.09.05해당카페글 미리보기
CLF) 6시30분 : 집결 및 자전거 로라 셋팅 7: 00분~8시 00분 : 피트니스 (윤석's 프로그램) 8시00분~10시00분 : 지속주 실내 로라훈련(+근전환 트레드밀) 10시30분~11시 : 김포한강스포츠센터 수영장이동 11시~12시 : 수영훈련 (사다리) 로라방에 로라 및...
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7월24일~08월05일 2019.08.05해당카페글 미리보기
실내수영 *0727 실내수영 *0728 충주커플대회 호흡곤란3호ㅣ;;; *0731 실내수영.러닝 5km *0801 실내수영.러닝 6km *0803 이포보...넘어지는지 이해못하는분들 있으실테지만. 저는 자전거를 고정로라에 끼우는데만해도 엄청난시간소요. 왜 뒷바퀴가...
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우천시 프로그램 - 집결 장소 김철 로라방 2019.07.27해당카페글 미리보기
CLF) 6시30분 : 집결 및 자전거 로라 셋팅 7: 00분~8시 00분 : 피트니스 (윤석's 프로그램) 8시00분~10시00분 : 지속주 실내 로라훈련 10시30분~11시 : 김포한강스포츠센터 수영장이동 11시~12시 : 수영훈련 (사다리) 로라방에 로라가 있으나 없으신분은...
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타샤의 정원 2019.07.25해당카페글 미리보기
있으며 자전거 대여도 가능하다. 문의 및 안내033-434-8337 홈페이지http://www.ciel-jadin.com 주소강원도 홍천군 서면...문의) 객실수10실 예약안내033-434-8337 예약안내 홈페이지http://www.ciel-jadin.com 객실유형일반룸, 노천스파룸, 실내스파룸...