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본격적인 여름에 대비해서. 2024.07.02해당카페글 미리보기
합니다. 그래서 다른 전해질 보충제를 따로 섭취할 것은 권장하지 않고 식염포도당 공급하는 것이 제일 좋고 스포츠 음료를 운동중에 꾸준히 마시는 것으로 충분하다고 합니다. 달리기를 하기 적당한 때. 이른 아침과 저녁. 뜨거운 직사 광선을 피할 수...
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= 24/07/02 류효상의 신문을 통해 알게 된 이야기들 = 2024.07.02해당카페글 미리보기
추방 운동을 하고 있다”고 반박했습니다. 나 후보는 또 “한쪽은 윤심팔이, 한쪽은 또 하나의 줄 서기를 만들고 있다”며 원희룡 후보와 한 후보를 모두 비판했습니다. 인요한 "어대한? 뒤집힐 가능성 90%“. 13. 인요한 최고위원 후보가 '어대한' 기류가...
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👉7/02 류효상의 신문을 통해 알게 된 이야기들🐯 2024.07.02해당카페글 미리보기
추방 운동을 하고 있다”고 반박했습니다. 나 후보는 또 “한쪽은 윤심팔이, 한쪽은 또 하나의 줄 서기를 만들고 있다”며 원희룡 후보와 한 후보를 모두 비판했습니다. 일타 쌍피를 노리는 나경원이 아무래도 급하긴 급한 모양인데… 아무래도 이번에도...
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📢이글은 우리 모두가 꼭 읽어야합니다! 2024.07.02해당카페글 미리보기
고기는 기름이 적은 오리고기가 좋다. ③ 40대가 지나면 몸에서 분해효소도 적게 나온다. 적게 먹어라. ④ 적당한 운동을 하라. 걷는 운동이 좋다. 심장에 무리를 주지 않기 때문이다. 이 글을 읽으신 모든 분들 항상 건강하시고 행복한 삶 되시길~ 그리고...
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📢이글은 우리 모두가 꼭 읽어야합니다! 2024.07.02해당카페글 미리보기
고기는 기름이 적은 오리고기가 좋다. ③ 40대가 지나면 몸에서 분해효소도 적게 나온다. 적게 먹어라. ④ 적당한 운동을 하라. 걷는 운동이 좋다. 심장에 무리를 주지 않기 때문이다. 이 글을 읽으신 모든 분들 항상 건강하시고 행복한 삶 되시길~ 그리고...
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전문가들이 말하는 스트레스 해소법 6가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
때문에 적당한 시기에 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 2~3시간마다 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 즉, 가벼운 식사로 다섯끼 정도를 먹게 되는 셈이다. 삶은 달걀이나 아몬드, 작은 참치캔 하나, 현미밥...
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삶의 즐거움 5가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
마음이 곱지 않은 사람이 없다. 넷째, 몸이 즐거워야 한다. 몸이 즐거우려면 자기 체력과 소질에 맞는 운동을 하여야 한다. 취미에 따라 적당한 운동을 하면 건강에도 좋고 몸도 즐거운 것이다. 맨발걷기 운동도 건강에 도움이된다. 다섯째, 마음이...
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삶의 즐거움 5가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
마음이 곱지 않은 사람이 없다. 넷째, 몸이 즐거워야 한다. 몸이 즐거우려면 자기 체력과 소질에 맞는 운동을 하여야 한다. 취미에 따라 적당한 운동을 하면 건강에도 좋고 몸도 즐거운 것이다. 맨발걷기 운동도 건강에 도움이된다. 다섯째, 마음이...
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예배 성공, 인생 승리 2024.07.02해당카페글 미리보기
앉기 운동입니다. 이렇게 하면 신앙이 날마다 성장하는 것을 느끼게 될 것입니다. 예배를 철저히 드리고 신앙적으로 하나님 앞에 서서 믿음으로 살았던 사람에게 하나님이 축복해 주신 놀라운 간증이 있습니다. 경북 영덕군 강구면 구계리에 김상태 집사님...
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어깨 통증 있다면 벽 집고 '이것' 해라 2024.07.02해당카페글 미리보기
사진=헬스조선DB 통증이 완화되면 승모근을 강화하는 운동을 하는 것이 장기적인 통증 완화와 기능 회복에 효과적이다. 운동법...어깨 운동법'이 있다. 똑바로 선 자세에서 양손에 적당한 무게의 아령을 들고(여성 약 3kg, 남성 약 5kg) 양 팔꿈치를 약간...