카페검색 본문
카페글 본문
-
푸근한 잠자리 "이부자리 건강법" 2023.11.27해당카페글 미리보기
위한 자연스런 현상이다. 따라서 이불과 요는 실내 기온이 적정하더라도 보온성이 있고 가벼운 것을 골라야 한다. 면섬유가 혼합...땀을 흡수하여 밖으로 방출하는 기능도 필요하다. 그래야 수면시 혈액 순환을 원활하게 해 주고, 공기 소통이 잘돼 온도...
-
#체온의 중요성# 2023.11.27해당카페글 미리보기
하는 온도입니다. 면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지게 때문에 암세포가 활개를 치게 됩니다. 실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많습니다. 체온을 올리는 것만으로도 면역력이 향상되는 이유는 신체의...
-
체온 관리의 중요성 2023.11.25해당카페글 미리보기
하는 온도입니다. 면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지게 때문에 암세포가 활개를 치게 됩니다. 실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많습니다. 체온을 올리는 것만으로도 면역력이 향상되는 이유는 신체의...
-
체온 관리의 중요성 2023.11.25해당카페글 미리보기
하는 온도입니다. 면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지게 때문에 암세포가 활개를 치게 됩니다. 실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많습니다. 체온을 올리는 것만으로도 면역력이 향상되는 이유는 신체의...
-
정보 공유 👍 화이팅 🎊 2023.11.25해당카페글 미리보기
서클이 심해지며 피부 노화가 촉진된다. 가급적 하루 권장 수면시간인 7~8시간 정도는 잠을 자는 것이 좋다. 만약 권장시간을...없는 형편이라면 가급적 편한 잠을 청할 수 있도록 방의 적정 온도를 유지하고 소음과 불빛을 최소화해 잠을 자기 좋은 환경...
-
체온의 중요성🔴🍁🟠🍂🟡🍃🟢🌾 2023.11.25해당카페글 미리보기
서클이 심해지며 피부 노화가 촉진된다. 가급적 하루 권장 수면시간인 7~8시간 정도는 잠을 자는 것이 좋다. 만약 권장시간을...없는 형편이라면 가급적 편한 잠을 청할 수 있도록 방의 적정 온도를 유지하고 소음과 불빛을 최소화해 잠을 자기 좋은 환경...
-
자는 동안 몸에서 일어나는 현상 8가지 2023.11.23해당카페글 미리보기
방 온도가 높으면 잠이 안 오는 이유다. 2. 안구가 움직인다 잠을 자는 동안 안구(눈알)는 현미경으로 봐야할 정도로 미세한...1000회 이상 한다. 이는 주로 렘(REM) 수면 상태에서 일어난다. 이 수면 단계는 몸은 잠들어 있고 뇌는 깨어있는 상태로 급속...
-
가을 환절기, 주요 발생 질환의 효과적인 예방법 2023.11.22해당카페글 미리보기
환경은 온도의 경우 20도 내외, 습도는 50~60%를 유지시키고 자주 환기를 시켜준다. 평소 과일이나 채소를 자주 섭취하는 식습관을 갖도록 한다. 둘째, 건조한 날씨로 피부질환도 증가한다. 가을철 건조한 바람으로 인해 피부의 수분은 빼앗아가 좋았던...
-
겨울철 건조한 피부 관리 2023.11.21해당카페글 미리보기
실내 적정 습도는 60% 정도로, 실내 습도가 40% 이하로 내려가지 않도록 주의해야 해요. 가습기가 없다면 사무실 책상에 수건을 물에 적셔 걸어두거나, 분무기를 사용해 수시로 주변에 물을 뿌려주는 것도 방법입니다. 혹은 개인 책상에 비치할 수 있는...
-
목 마를 때 물보다 우유 마셔야 하는 '의외의' 이유 2023.11.21해당카페글 미리보기
수 있기 때문입니다. 또 근육통을 줄이는 데에도 도움을 줍니다. 수면 리듬 조절에도 도움 흐트러진 신체 리듬을 되돌리기 위해...쉽지 않습니다. 숙면을 위한 생활 습관으로는 적정 온도와 습도 유지, 충분한 햇볕 쬐기, 낮잠은 짧게 자기, 술과 담배...