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일상의 반찬들~ 2014.11.02해당카페글 미리보기
오이부추무침 오이소박이 오이소박이 오이소박이 오이스틱피클 오이양파무침 오이지무침 오이피클 오징어달걀장조림 오징어동그랑땡 오징어볶음 오징어볶음 오징어채 무침 오징어채깻잎무침 오징어채무침 오징어채무침 오징어채무침 오징어채볶음 오징어채...
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2006조선일보 신춘문예 당선작/ 가리봉 양꼬치/ 박찬순 2014.10.22해당카페글 미리보기
섞어서 볶음도 하고 계란찜도 하고 데쳐서 나물로도 먹고 못하는 요리가 없다. 그 중에서도 나는 갈치조림을 할 때 넣어서 먹는 부추가 가장 맛이 있었다. 갈치맛과 고추, 마늘 양념이 배어든 부드럽고도 쫄깃한 부추만 골라 흰쌀밥에 걸쳐 먹으면 금세 밥...
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요리천사 샐러드/ 도시락/기타요리 2014.10.03해당카페글 미리보기
곁들여 계란을 얹은 소바면 노버터! 바나나 비스코티 홈메이드 크렌베리 mixed nuts butter 토마토컵 속에 빠진 닭가슴살 크림 구이 따끈한 웰빙 미역국수 꿀에 찍어 먹는 애호박찜 토마토 아보카도 오므라이스 비어캔(Beer can) 치킨 연어낫또 덮밥...
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국 찌개 전골 다양한요리 2014.09.08해당카페글 미리보기
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다양한 요리방법 2014.08.31해당카페글 미리보기
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2014년 8월 식단 2014.08.29해당카페글 미리보기
수수밥 부추된장국 오징어볶음 계란찜 배추김치 흑미밥 건새우버섯맑은국 소고기가지볶음 오이초무침 깍두기 멸치국수 사과새콤무침 배추김치 오후간식 찐옥수수 현미차 백설기 수박 찐감자 요풀레 보리기증편(향토) 우유 약식 우유 비 고 닭살양배추국...
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반찬 백화점 2014.08.19해당카페글 미리보기
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8월 식단표 2014.08.05해당카페글 미리보기
수수밥 부추된장국 오징어볶음 계란찜 배추김치 흑미밥 건새우느타리버섯맑은국 소고기숙주볶음 오이초무침 깍두기 유부초밥 청경채된장국 사과새콤무침 배추김치 열량(Kcal)/단백질(g) 366.0kcal 15.30g 363.4kcal 17.91g 442.0kcal 10.86g 327.5kcal...
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2014.8월 영유아 급간식단표 2014.08.04해당카페글 미리보기
주먹밥 부추생채 깍두기 흑미밥 달걀파국 쇠고기채소볶음 미역초무침 배추김치 오후간식 유부초밥/보리차 씨리얼/우유 과일우유화채 모닝빵/우유 떡볶이 열량/단백질 (kcal/g) 441/14 455/15 412/13 420/16 415/14 일자 11(월) 12(화) 13(수) 14(목) 15(금...
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타오름 달(8월) 식단입니다. 2014.07.30해당카페글 미리보기
우유,계란,고등어,견과류등)에 알레르기가 있는 어린이는 담임교사에게 전달해 주시기 바랍니다. 10.이 식단은 ‘수도권생태유아공동체’ 최윤아 영양사가 작성 하였습니다 떠먹는요구르트 점 심 무농약12잡곡 미역국 느타리돼지불고기 오이양파무침 배추...