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病 안 걸리고 오래사는 法 2024.07.31해당카페글 미리보기
트랜스 지방산은 몸에 나쁜 콜레 스톨은 늘리고 좋은 콜레스톨은 저하시킴. 뇌의 혈관에 나쁜 영향 미침. 11. 백설탕 백설탕을 지나치게 섭취하면 체내의 칼슘이 빠져나감. 백설탕은 정제과정에서 비타민, 미네랄이 빠져나가고, 산성식품이기 때문에 이것...
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“중년들은 ‘이 음식’ 꼭 줄이세요”…뇌혈관에 어떤 변화가? 2024.07.31해당카페글 미리보기
질병관리청의 심뇌혈관질환 예방 수칙에도 있는 음식들이다. 몸에 이로운 불포화 지방산이 많아 피를 깨끗하게 하고 혈관 청소에...몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많은 채소, 버섯, 해조류를 충분히 먹는다. 몸도 자주 움직여야 한다...
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여름 건강하게 나려면 '세 가지' 음식(飮食) 꼭 드세요 2024.07.31해당카페글 미리보기
제철 음식으로 입맛을 돋워 건강한 여름을 보내면 어떨까? 1. 옥수수 옥수수의 풍부한 식이섬유는 변비 해소와 다이어트에 도움...수염까지 버릴 데가 없다. 옥수수 씨눈은 필수 지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 알은...
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여름 건강하게 나려면 세 가지 음식 꼭 드세요 2024.07.31해당카페글 미리보기
제철 음식으로 입맛을 돋워 건강한 여름을 보내면 어떨까? 1. 옥수수 옥수수의 풍부한 식이섬유는 변비 해소와 다이어트에 도움...수염까지 버릴 데가 없다. 옥수수 씨눈은 필수 지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 알은...
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“머리카락 잘 나게 하는 식품 따로 있다?”… 2024.07.31해당카페글 미리보기
되는 음식들을 알아본다. 단백질 보충은 물론, 비오틴이 풍부한 달걀= 달걀은 단백질과 비오틴의 훌륭한 공급원이다. 충분한 단백질 섭취는 모발 성장을 촉진한다. 모발의 모낭은 주로 단백질로 구성되어 있으며, 단백질이 부족할 때 탈모가 생길 수 있다...
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여름 건강하게 나려면 '세 가지' 음식(飮食) 꼭 드세요 2024.07.31해당카페글 미리보기
제철 음식으로 입맛을 돋워 건강한 여름을 보내면 어떨까? 1. 옥수수 옥수수의 풍부한 식이섬유는 변비 해소와 다이어트에 도움...수염까지 버릴 데가 없다. 옥수수 씨눈은 필수 지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 알은...
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심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품 8가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라진다. 이와 관련해 '폭스뉴스'와 '데일리메일'이 소개한 심장에 좋은 식품 8가지를...또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어 있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할 식품으로 꼽힌다. 2. 토마토 강력...
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“머리카락 잘 나게 하는 식품 따로 있다?”…내 모발 영양, 어떤 것 먹을까? 2024.07.30해당카페글 미리보기
되는 음식들을 알아본다. 단백질 보충은 물론, 비오틴이 풍부한 달걀= 달걀은 단백질과 비오틴의 훌륭한 공급원이다. 충분한 단백질 섭취는 모발 성장을 촉진한다. 모발의 모낭은 주로 단백질로 구성되어 있으며, 단백질이 부족할 때 탈모가 생길 수 있다...
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심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품(食品) 8가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라진다. 이와 관련해 '폭스뉴스'와 '데일리메일'이 소개한 심장에 좋은 식품 8가지를...또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어 있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할 식품으로 꼽힌다. 2. 토마토 강력...
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심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품 8가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라진다. 이와 관련해 '폭스뉴스'와 '데일리메일'이 소개한 심장에 좋은 식품 8가지를...또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어 있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할 식품으로 꼽힌다. 2. 토마토 강력...