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아! 잊지 말아야 할 육이오 사변이여 2023.08.09해당카페글 미리보기
인천 군산 삼척에다 함경남도 마량도 섬에 대규모 폭격을 감행하였구나 드디어 9월 15일 그린비치의 월미도 제압 레드비치인 인천항 상륙과 불루비치인 인천 남동부 상륙에 성공한 그 날의 역사여 결국 9월 15일 미군과 KLO의 연합특공대가 역사적인...
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2023 챌린지 군산-새만금 국제 철인3종경기대회_하프코스_23.06.04 2023.07.04해당카페글 미리보기
안녕하세요, 훈련부장 입니다. 홀로 군산 하프코스에 출전하셨던 바니형님의 기록 공유 드립니다. 수영기록이 압권이네요 바니형님>_<
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2023년 6월4일 군산 새만금 챌린지 풀코스 DNF 2023.07.03해당카페글 미리보기
@_oclass 에서 토요일마다 훈련 받으면서 준비를 해나갔습니다. 3월 동아마라톤을 시작으로 5월 설악그란폰도를 완주하고 6월 군산대회를 마지막 점검 대회로 치르고 로쓰로 향하는 계획이었지만 군산대회에서 낙차를 하면서 모든 계획이 멈췄습니다. 군산...
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2023 6 4 챌린지 군산 새만금 국제철인3종대회. 2023.06.13해당카페글 미리보기
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2023 챌린지 군산새만금 후기 (철인3종 킹코스) 2023.06.12해당카페글 미리보기
외치면서 뛰었던 추억을 소중히 간직하겠습니다. 원본: https://blog.naver.com/cloudy418/223122065490 2023 챌린지 군산새만금 후기 (철인3종 킹코스) 올해 첫 #킹코스 이고, 통합 12번째 킹코스를 완주했다. 훈련중 발목 부상으로 마지막 3주간 정리...
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킹코스 9회 완주이야기.( 군산 첼린지 대회 후기 ) 2023.06.11해당카페글 미리보기
틀리다. 그러고 보니 남일대는 완전 가두리 수영장 느낌. 군산앞바다는 그야말로 세찬 파도~~~ 근데 뭐 우리가 그런거 아나...거지 뭐~~~ㅋㅋ 어휴 저 배를 우짜꼬~~~ㅠㅠ 자전거코스는 새만금방조제를 동서남북 다 가야하는 코스인데 4방향으로 다 가다...
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2023 챌린지 군산새만금 국제 3종경기 대회 (23.6.5) 2023.06.11해당카페글 미리보기
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2023년 6월4일 군산챌린지 풀코스 2023.06.10해당카페글 미리보기
2018년 9월9일 구례아이언맨을 마지막으로 태풍과 코로나로 인하여 철인경기는 잠정 중단 되었다. 2023년 6월4일 군산새만금 챌린지 풀코스가 새롭게 열렸다. 5년만에 도전하는 풀코스. 겨울 동계훈련 중에는 공훈에 참석하여 나름대로 런을 준비하였고...
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철인3종 풀코스 완주 후기[2023 챌린지 군산-새만금](선종철) 2023.06.09해당카페글 미리보기
않는다. 새만금 명성휴게소 지나 좌회전을 하자 내리막에 바람을 등지게 되니 속도가 제대로 올라간다. 내리막길은 신나게 내리쏜다. 그렇게 심포항 Turn 지점까지 신나게 룰루 랄라... 심포항 지하차도를 U-Turn 해서 올라오니 바람이 거세다. 속도가 확...
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2023 챌린지 군산새만금을 정리하며 2023.06.09해당카페글 미리보기
마라톤 때 페이스가 좋아서 동마 서브3로 목표상향! - 근력운동 턱걸이, 푸쉬업, 크런치 주3회 6개월간의 준비. 6월 4일 군산! 대구, 익산 대회와 왕산 자체대회를 통해 익힌 경기감각이 군산때 많은 도움이 되었습니다. 특히 오픈워터! 10시간 28분 2초의...