카페검색 본문
카페글 본문
-
평생 허리 튼튼 법 2024.06.12해당카페글 미리보기
이상 오래 걷지 못하는 경우 ▲허리 통증이 심한 경우 ▲다리의 힘이 빠지고 감각이 이상해지는 경우 등이라면 병원을 찾아 정확한 검사를 받아보는 것이 좋다. ◈ 평생 척추를 튼튼하게 만드는 생활습관 7가지 다른 근골격계와 달리 척추는 퇴행성 변화...
-
자세가 나빠 생기는 뜻밖의 질병들 2024.06.10해당카페글 미리보기
와 병원을 찾은 적이 있는데, 급성 좌골 신경통이라는 진단을 받았다. 급성 좌골 신경통은 오랜 시간 좋지 않은 자세로 업무를 보거나, 골반이 비뚤어진 여성에게 나타나는 증상인데, 의사는 기자에게 혹시 앉는 자세에 문제가 있는 것이 아니냐고 물어...
-
건강격언 보리밥 맨발걷기 (유기식) 2024.06.10해당카페글 미리보기
요즘 디스크, 척추협착증, 관절염과 같은 뼈나 근육의 병이 많은데 섬유질이 적은 부드러운 음식을 먹기 때문이다. 필자가 척추협착증으로 고생할 때 우연히 알게 된 것이 바로 보리밥이었다. 이런 고질적인 병이라도 보리밥을 상식하면 뼈와 근육이 강해...
-
기공수련 - 활진(活眞)의 존재로 각성하다 2024.06.09해당카페글 미리보기
허리 디스크 재발이 아니길 빈다. 감기나 독감, 그리고 코로나는 일정 시간이 지나면 낫는다. 그런데.. 척추 질환은.. 오랜 회복 시간이 필요하다. 단기간에 좋아지지 않는다. 통증을 참아내며.. 견뎌 가야한다. 다시 겪고 싶지 않은데.. 수련 전부터 안...
-
【 행 복 】천상병(千祥炳)// 2024.06.09해당카페글 미리보기
감소할수록 척추디스크와 관절염에 더욱 취약해지는 이유다. 조종진 원장은 "근육량이 감소하고 근력이 떨어지면 3가지 이상의 신체 장애를 동반할 위험이 4배로 증가 하고, 신체균형 장애는 2~3배가 증가 한다"며 "보행 장애 및 낙상 위험은 2...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
않고 진작에 올 걸 그랬다고 하시더군요... ▶ 산양면에서 수산업을 운영하시는 43세 남성분이 허리 디스크 수술을 한 후 재발하여 척추 협착증 및 좌골신경통으로 인하여 100m 이상 걸을 수가 없어 주저 앉는 현상이 발생하여 병원에서 허리 디스크를...
-
목 디스크 예방하려면 운동 말고 스트레스 피하세요 2024.06.09해당카페글 미리보기
피하세요 https://youtu.be/2-CfjJyzgL4 조선일보 의학 전문 유튜브 콘텐츠 ‘이러면 낫는다’가 4일 ‘목 디스크’ 편을 공개했다. 척추의 신(神)으로 불리며 ‘백년허리’ ‘백년목’ ‘백년운동’ 등의 책을 쓴 정선근 서울대병원 재활의학과 교수가...
-
책』백년허리 2: 치료편 2024.06.08해당카페글 미리보기
동영상이 유튜브에서 널리 시청되고 있다. 서울대학교 병원에서 척추와 관절 문제를 가진 수많은 환자들을 진료하고 있다. 척추...연구에 집중하여 줄기세포를 이용한 근골격계 재생 연구, 디스크 질환에 대한 운동과 자세 연구, 노인성 근감소증 치료...
-
책』백년허리1: 진단편 2024.06.08해당카페글 미리보기
동영상이 유튜브에서 널리 시청되고 있다. 서울대학교 병원에서 척추와 관절 문제를 가진 수많은 환자들을 진료하고 있다. 척추...연구에 집중하여 줄기세포를 이용한 근골격계 재생 연구, 디스크 질환에 대한 운동과 자세 연구, 노인성 근감소증 치료...
-
가장 많이 발생하는 척추 질환은? 2024.06.04해당카페글 미리보기
협착증도 치유된다? 나이가 듦에 따라 발생하는 퇴행성 척추 변화(디스크의 탄력 감소, 척추관 좁아짐 등)를 운동으로 막을 수는...변화를 지연시키고 주변 근육을 강화해 척추 부담을 줄일 수 있습니다. #분당서울대학교병원, 마취통증의학과 최은주 교수