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Shoulder 의 근육과 운동기능 2021.05.20해당카페글 미리보기
전삼각근이라고도 한다)은 쇄골에 부착되어 있고 팔을 몸의 앞쪽으로 올린다(어깨 굴곡). 옆쪽의 중간삼각근(lateral deltoid, 중삼각근, 측면 삼각근이라고도 한다)은 견갑골의 견봉(acromion, 어깨 꼭대기의 볼록한 부분)에 부착되 어 있고 팔을 몸의...
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등 운동 시범 보여주다가 잠깐 어디 다녀온 김종국.gif 2021.05.18해당카페글 미리보기
어우 맛있어 웃통 까고 등 운동 등 윗가슴 등 로우 한쪽당 75kg 측면 삼각근 사레레 덤벨 8kg 국종이형도 사레레 8kg 크... 진짜 존멋 운동하는 국종이형 영상 보는 박은빈 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하너가...
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새절역한의원 견갑골통증이 문제라면 2021.04.04해당카페글 미리보기
외과적 측면에서 흔하게 보는 원인으로는 다음의 2가지가 일반적입니다. 1. 경추추간판탈출증 경추추간판탈출증이라는 질병명보다는 새절역한의원 목디스크라는 이름으로 대중에게 잘 알려진 질환입니다. 그 외에 경추수핵탈출증, 경추디스크라는...
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약수역한의원 승모근이 아프면 2021.04.03해당카페글 미리보기
외과적 측면에서 흔하게 보는 원인 질환으로는 약수역한의원 근막동통증후군, 경추디스크가 있습니다. 근막동통증후군은 다른 말로는 일반에게 근막통증증후군이라는 이름으로 잘 알려져 있습니다. 다른 말로는 약수역한의원 근근막증후군이라고도...
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증산동한의원 등통증으로 고민이라면 2021.04.02해당카페글 미리보기
외과적 측면에서 가장 흔하게 만날 수 있는 원인 질환에는 크게 2가지가 있습니다. 첫번째는 근막통증, 두번째는 목디스크입니다. 근막통증은 다른 말로는 근막동통증후군, 근근막증후군이라고도 합니다. 근육을 둘러싸고 있는 막을 근막이라고...
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3월 심사 레포트 / 재활도구 & 소도구 / PPI / 박성희 2021.03.31해당카페글 미리보기
한다. ▣ 측면에서 봤을때 상체가 일직선, 정면에서 봤을때 어깨와 발끝이 일치 할 수 있도록 한다. 기본 5가지 Position Supine Position ▣ 등을 바닥에 대고 누워 다리는 골반넓이로 넓혀 준다. ▣ 발뒤꿈치가 바닥, 발끝은 천정을 향하게 한 뒤 회전...
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3월 심사레포트 / 도구 (재활도구, 소도구) / 마스터 최현아 2021.03.30해당카페글 미리보기
팔 삼각근 강화시켜 준다. < Form Roller > 1. Chest stretch 지도법 폼롤러를 스틱방향으로 놓은 상태에서 등에 대고 누운 supine 자세를 유지한다. 양손은 자연스럽게 매트 위 골반 옆으로 유지한 상태에서 내쉬는 호흡에 두 팔을 가슴 높이로 들어준다...
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스프링보드 수업 복습 레포트/프로 김혜연 2021.03.29해당카페글 미리보기
법 측면을 바라보고 앉은 현 자세에서 바깥쪽 다리 방향으로 롤링바를 잡아준다. 어깨 높이로 팔꿈치를 쭉 뻗어 내쉬는 호흡에 팔을 내리면서 반대쪽 팔을 들어 올려준다. 내쉬는 호흡에 몸을 옆으로 기울이며 바를 잡은 손을 바닥을 밀어 측굴하여 준다...
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3월 심사레포트/휘트니스/프로 김혜연 2021.03.29해당카페글 미리보기
법 측면을 바라보고 앉은 현 자세에서 바깥쪽 다리 방향으로 롤링바를 잡아준다. 어깨 높이로 팔꿈치를 쭉 뻗어 내쉬는 호흡에 팔을 내리면서 반대쪽 팔을 들어 올려준다. 내쉬는 호흡에 몸을 옆으로 기울이며 바를 잡은 손을 바닥을 밀어 측굴하여 준다...
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3월 심사 레포트 / 휘트니스 / P.P.I 강원희 2021.03.29해당카페글 미리보기
강화, 측면 굴곡 운동(측굴), 옆구리 스트레칭 운동(외,내복사근), 상체 교정효과, 옆구리 이완효과, 근육강화, 군살 제거, 전거근 강화, 광배근 이완, 고관절 비대칭 교정 주 의 점 Ⅹ 양쪽 무릎이 같은 위치에 있도록 한다. Ⅹ 손등부터 팔꿈치까지...