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다이어트 필수 음료 , 스무디 레시피 10 . 2019.08.05해당카페글 미리보기
종류로 만드는 방법도 간단할 뿐만 아니라 과일 외에도 야채를 넣어 평소 부족한 섭취량을 채움과 동시에 더 풍부한 영양소를 흡수할 수 있다. 스무디를 만들 때 사용하면 좋은 대표적인 재료와 함께 넣으면 맛과 건강 더 좋아지는 재료도 함께 알아보자...
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염증 제거에 도움되는 케일 2019.07.29해당카페글 미리보기
억제에 더 도움이 됩니다. 케일주스는 공복에 먹지마세요~ 케일의 쓴맛을 내는 티오시아네이트 성분은 공복에 먹을 경우 위장...열에 쉽게 파괴되므로 케일은 생으로 먹는 것이 좋습니다. 만성염증 완화에 좋은 케일장아찌 만드는법 1. 황태와 말린 표고...
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식물성 식품이 우리몸에서 하는 일 2019.07.26해당카페글 미리보기
야채 주스 1잔과 바나나 1개, 한낮에 야채 샐러드 1접시(2단위)와 사과 1개, 저녁에 조리된 야채 1접시(2단위),말린 과일 ¼컵, 조리된 콩 ½컵을 제안하고 있다. 3) 군것질도 말린 과일이나 당근 등으로 저녁 식사에는 야채 2종류 이상을 먹고 후식은...
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오메가3가 풍부한 케일 2019.06.09해당카페글 미리보기
된장, 꿀, 참기름, 다진 호두를 넣고 섞는다. 3. 데친 케일 잎에 밥을 올리고 호두 쌈장을 얹어 잘 감싸준다. 케일 호두 주스 만드는 법 1. 케일 3~5장, 사과 반쪽, 호두 5알, 물을 넣고 믹서에 갈아준다. 이렇게 드시면 뇌졸중 예방에 좋은 케일을 맛있게...
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오메가3가 풍부한 회춘 식품 케일 2019.05.16해당카페글 미리보기
된장, 꿀, 참기름, 다진 호두를 넣고 섞는다. 3. 데친 케일 잎에 밥을 올리고 호두 쌈장을 얹어 잘 감싸준다. 케일 호두 주스 만드는 법 1. 케일 3~5장, 사과 반쪽, 호두 5알, 물을 넣고 믹서에 갈아준다. 이렇게 드시면 뇌졸중 예방에 좋은 케일을 맛있게...
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파프리카 2019.05.08해당카페글 미리보기
3큰술, 올리고당 2큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 2큰술! [만드는 법] : 파프리카 씨를 제거하고 손가락 두께로 썰어 그릇이나 컵에...재료를 섞어준다. 파프리카 해독주스 - 파프리카 + 사과, 당근, - 파프리카 + 청포도, 케일, - 파프리카 + 오렌지, 샐러리...
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100인의 전문가가 뽑은 10대 건강 식품 2019.05.08해당카페글 미리보기
조청 만드는법 ; 엿기름 1 +고두밥 2 비율로 섞어 밥솥에 보온으로 하루 경과하면 물이 생긴 식혜가 됨 - 물을 짜서 양파즙을 넣고 1시간 약불에 조이면 조청이 됨 0 양파 껍질과 양파를 같이 끓여 차로 먹음 0 하루 양파 1/4개만 먹어도 성인병 에방에...
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5/6(월) 혈액은 맑게~ 위장은 튼튼하게~ 무병장수 식품, 양배추 2019.05.08해당카페글 미리보기
유자청1큰술, 식초1큰술, 통깨 1작은술 ,참기름2작은술 [만드는 방법] 1. 양배추와 깻잎은 4*4cm크기의 한 입 크기로 썰고 홍...조물조물 버무려 완성 # 양배추 궁합 주스 [양배추 케일주스]- 양배추 150g, 쌈케일5장, 사과 ½개, 꿀2큰술, 물1과½컵(300...
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4/30(화) 바닥난 면역력을 높인다! 슈퍼푸드 파프리카 2019.05.08해당카페글 미리보기
3큰술, 올리고당 2큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 2큰술! [만드는 법] : 파프리카 씨를 제거하고 손가락 두께로 썰어 그릇이나 컵에...재료를 섞어준다. *파프리카 해독주스 - 파프리카 + 사과, 당근, - 파프리카 + 청포도, 케일, - 파프리카 + 오렌지...
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5/6(월) 혈액은 맑게~ 위장은 튼튼하게~ 무병장수 식품, 양배추 2019.05.08해당카페글 미리보기
유자청1큰술, 식초1큰술, 통깨 1작은술 ,참기름2작은술 [만드는 방법] 1. 양배추와 깻잎은 4*4cm크기의 한 입 크기로 썰고 홍...조물조물 버무려 완성 # 양배추 궁합 주스 [양배추 케일주스]- 양배추 150g, 쌈케일5장, 사과 ½개, 꿀2큰술, 물1과½컵(300...