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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
게 좋다. 설탕 섭취량 제한 영양 성분표를 읽으면 포장 식품, 음료에 첨가된 설탕의 양을 확인할 수 있다. 이른바 ‘5-20 규칙...케이크 등 가공 식품에는 설탕이 많이 첨가된다. 설탕을 첨가해 맛을 낸(가당) 오트밀, 케첩, 젤리에도 들어 있다. 건강한...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.19해당카페글 미리보기
게 좋다. 설탕 섭취량 제한 영양 성분표를 읽으면 포장 식품, 음료에 첨가된 설탕의 양을 확인할 수 있다. 이른바 ‘5-20 규칙...케이크 등 가공 식품에는 설탕이 많이 첨가된다. 설탕을 첨가해 맛을 낸(가당) 오트밀, 케첩, 젤리에도 들어 있다. 건강한...
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🧧참치 2024.02.17해당카페글 미리보기
퓨란이라는 성분이 들어있어요. 공기 중에 증발된다고 하니까 뚜껑을 열어 5분정도 방치한 후 섭취하면 더 좋겠다. 5. 신맛을 잡아주기 위해 올리고당을 크게 한바퀴 둘러주세요. 설탕으로 대마지막에된다. 6. 참기름은 열에 약하기 때문에 불을 끈 상태...
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케찹의 효능 10가지 및 섭취 시 주의사항 2024.02.16해당카페글 미리보기
수 있습니다. 6. 혈당 관리에 도움 집에서 만든 케찹은 시중의 케찹과 달리 설탕의 양을 조절할 수 있습니다. 자연 감미료를...필요한 사람들에게 유익합니다. 7. 염증 감소 토마토의 항산화 성분인 라이코펜은 체내 염증을 감소시키는 데 기여할 수...
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소금 많이 먹으면 나도 모르게 '약골 2024.02.16해당카페글 미리보기
정작 혈압을 올리는 성분은 나트륨이다. '저염식'보다 '저나트륨식'이 더 강조되는 것은 이래서다. 나트륨 함량을 줄인 저나트륨...나트륨 함량이 채소.과일보다 훨씬 높다. 조미료(MSG).베이킹 파우더.보존료.소시지.햄.베이컨.케첩.칠리소스.겨자.간장...
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당뇨병 전 단계에서 벗어나려면…지켜야 할 식습관은? 2024.02.16해당카페글 미리보기
게 좋다. 설탕 섭취량 제한=영양 성분표를 읽으면 포장 식품, 음료에 첨가된 설탕의 양을 확인할 수 있다. 이른바 ‘5-20 규칙...케이크 등 가공 식품에는 설탕이 많이 첨가된다. 설탕을 첨가해 맛을 낸(가당) 오트밀, 케첩, 젤리에도 들어 있다. 건강한...
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▶ 건강백세토마토 이야기-91 2024.02.15해당카페글 미리보기
강화된다는 사실이다. 많은 채소와 과일들이 열을 가하면 영양성분의 일부가 손실되기 마련인데, 토마토의 리코펜은 손실은커녕...안전하고 건강한 식품으로 꼽히는 것이 올리브유(엑스트라 버진)와 토마토케첩이다. 7~8월에 노지에서 빨갛게 익은 토마토...
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셀프 냉장고 정리 방법, 심플하게 사는 삶 2024.02.14해당카페글 미리보기
마요네즈, 케찹, 잼, 소스 등은 냉장고 문에 따로 모아 꺼내기 쉽게 정리할 필요가 있겠다. 냉장고 정리의 핵심요소이기도 한...것도 효과적이다. 때로는 식빵을 태워서 넣기도 하지만 그냥 넣어두더라도 1개월 정도 효과를 갖는다. 소주의 알코올 성분은...
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단호박 해물찜 2024.02.12해당카페글 미리보기
노란 파프리카 속 피라진 성분은 혈액 응고를 막아 각종 심혈관질환 예방에 좋습니다. 풍부한 플라보노이드 성분은 혈관 벽을...새우 50g, 저지방 모차렐라 50g ※양념: 고추장 1큰 술, 케첩 1큰 술, 고춧가루 1/2큰 술, 진간장 1작은 술, 다진 마늘 1작은...
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단호박 해물찜 2024.02.12해당카페글 미리보기
노란 파프리카 속 피라진 성분은 혈액 응고를 막아 각종 심혈관질환 예방에 좋습니다. 풍부한 플라보노이드 성분은 혈관 벽을...새우 50g, 저지방 모차렐라 50g ※양념: 고추장 1큰 술, 케첩 1큰 술, 고춧가루 1/2큰 술, 진간장 1작은 술, 다진 마늘 1작은...