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고지혈증, 가장 나쁜 식사 습관 2024.02.20해당카페글 미리보기
인해 칼로리-포화지방산 섭취가 늘기 쉽다. 술은 가급적 피하되 1~2잔을 넘지 않도록 조심해야 한다. 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분~1시간 이내에 몸을 움직이는 게 좋다. 운동을 못하더라도 거실, 회사 복도를 걷거나 일어서서 전화를 받는 등 일상...
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일본 편의점 추천 간식 총정리 (총 41개), 2023 최신판 일본 편의점 필수 추천템! 2024.02.04해당카페글 미리보기
추천 메뉴입니다. ✅ 탄치키 (약 235엔) 튀김옷이 없어 칼로리가 낮은 치킨입니다. 야식으로 먹어도 부담이 없을 뿐더러 마늘과...프리미엄 롤 케이크입니다. 부드러운 스펀지빵 가운데 가득찬 크림은 사이즈는 작아도 많은 사람들이 높은 만족도로 평가...
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영양학자들이 제일 꺼려하는 음식들 2024.01.30해당카페글 미리보기
통밀빵을 먹는 것이 좋습니다. 둘째. 스무디 스무디는 여름철이 되면 특히 인기가 많지만 많이 먹으면 치아를 감싸고 있는...설탕이 다량 함유되어 있으며 요구르트나 우유, 크림이나 초콜릿 등이 추가된 스무디는 열량까지 굉장히 높아지게 됩니다. 셋째...
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영양학자들이 제일 꺼려하는 음식들 2024.01.30해당카페글 미리보기
통밀빵을 먹는 것이 좋습니다. 둘째. 스무디 스무디는 여름철이 되면 특히 인기가 많지만 많이 먹으면 치아를 감싸고 있는...설탕이 다량 함유되어 있으며 요구르트나 우유, 크림이나 초콜릿 등이 추가된 스무디는 열량까지 굉장히 높아지게 됩니다. 셋째...
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영양사가 말하는 건강을 위한 가장 건강한 콩 2024.01.27해당카페글 미리보기
공급원입니다. 크림 같은 질감과 견과류 맛으로 인해 수프와 스튜에 인기 있는 첨가물입니다. 흰강낭콩을 정기적으로 섭취하면 체중, 혈당, 지질 수치와 같은 특정 건강 매개변수가 개선될 수 있습니다. 단백질과 섬유질 함량이 높아 체중 감량을 지원하고...
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영국음식은 맛있다... 2024.01.22해당카페글 미리보기
퍼스트 칼로리도 높고 무거운 음식이라 주로 일요일 아침으로 먹는다는.. 소시지, 감자, 버섯, 베이컨, 토마토,사워도우(영국빵) 블랙푸딩(우리나라로 치면 선지 같은것) ㄱㅖ란(수란,완숙란,스크램블) 등등 여러가지가 들어감 이게 바로 스크램블 버전의...
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피부가 빨리 늙는 17가지 생활습관 2024.01.20해당카페글 미리보기
수분 크림과 하루 1L 이상의 생수만으로도 탱탱한 피부 를 유지할 수 있다. 당신이 흡연자라면 적어도 하루 1.5L 이상의 물을 마셔야 함을 명심할 것. 6.곧 죽어도 더운물로 샤워한다. 계절에 관계없이 온수 샤워는 10분 이내로 끝내야 한다. 피부에 필요...
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트위터 모음 맛보세요.twt 2024.01.20해당카페글 미리보기
나도 크림브륄레 할라고 토치 샀는데 아직 한번도 못 해먹었고 대신 온갖 불맛나는 요리를 만들도 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ https://t.co/uJNH19L7sl pic.twitter.com/00K3jq74dd — lolgirl 🎗 (@iiiiziiiiii) January 7, 2024 그.. 그냥 테일러드 자켓...
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세상과 함께 전투식량을 부탁해 몇 입만 먹어도 뱃속서 부푼다, 특전사들이 먹는 ‘벽돌’ 정체 2024.01.16해당카페글 미리보기
따르면 칼로리가 1000㎉다. 즉각취식형 전투식량(1100㎉)보다 적지만, 무게가 가볍다. 특전식량(240g)이 즉각취식형 전투식량(580g)의 절반도 안 된다. 보관 기간은 2년이며, 가격은 개당 4600원이다. 한국군 특전식량. 김성룡 기자 특전식량은 모두 세...