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알싸하고 톡톡 씹히는 ‘이것’… 잘 먹으면 덜 늙는다 2023.12.12해당카페글 미리보기
담가 껍질을 제거한 후추를 말한다. 맛이 부드럽고 색이 튀지 않아 생선요리를 먹을 때 자주 사용된다. ▲녹후추는 덜 익은 후추 열매를 건조하거나 소금물에 담가 만든 것이다. 향이 신선하고 씹는 맛이 있어 그대로 먹거나, 연어샐러드와 곁들여 먹는다...
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[정보] 당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지 2023.12.09해당카페글 미리보기
과일이죠. 키위를 간식으로 먹으면 이들 영양소와 함께 건강한 달콤함을 맛볼 수 있습니다. 당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지© 제공: 뷰어스 6. 배 배는 어떤 방법으로 섭취하든 맛이 좋고 영양분과 좋은 섬유질이 풍부합니다. 수분 함량과 식이섬유량도...
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겨울철 노년의 피부 관리와 노화방지 방법 2023.12.01해당카페글 미리보기
오랜지 키위 등이 이러한 과일이며 요즘 같은 겨울철에는 꿀에 재워둔 유차차를 마셔도 좋고 반찬을 버무릴 때는 발효된 감식초를 뿌려서 먹는 것도 노화를 방지해주며 김치와 된장 청국장 낫토와 같은 발효식품도 세계가 인정하는 건강식품이다 요즘은...
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과일 껍질 좋다는데‥ 어떻게 먹지? 2023.11.29해당카페글 미리보기
껍질의 영양성분 >> 모과 껍질의 끈적끈적한 진 성분은 가래를 삭이는 효능이 있어 기관지염 등의 치료를 돕는다. 껍질째 그대로...들인다. >> 골드키위 뉴질랜드에서는 골드키위를 껍질째 먹는다. 껍질이 얇고 털이 적어 식감이 나쁘지 않다. 골드키위...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
좋으므로 껍질 째 먹는 것이 좋다. 또한, 유산균과 같은 유용한 세균의 발생을 촉진 시켜 장 기능을 조절해 장 속에서 가스가 생기는 것을 막아 피부를 깨끗하게 해준다. 과일의 비타민이 활성화 되는데 보통 3~4시간이 걸리기 때문에 오전에 먹어야 오후...
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사과 당근 양배추 (주스효능) 2023.11.21해당카페글 미리보기
바나나, 키위, 블루베리 등 본인이 좋아하는 것들 추가해서 갈아드시면 더 맛있어서 먹는 습관 들이기가 좋겠지요. 소금은 꼭...파괴될 수밖에 없어요. ★ 사과 당근 양배추 주스 효능 눈 건강에 도움 줘서 눈 영양제 따로 드실 필요 없습니다 피부도...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...338-4 ( 원인모를 복통,변비,불면증,기타 참고사항) 2023.11.20해당카페글 미리보기
완화시키는 효능이 있습니다 . 배는 수분이 풍부하고 미네랄 함량이 높아 성인병 예방에 일조하며 , 특히 껍질째 먹을 때, 배의 기능성 성분 섭취가 더욱 증가합니다. 현대인들은 주거환경이 열악조건에서 나이가 들어가면서 기관지-알러지 질환인 천식...
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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
증강시키는 효능이 있다. ◆2위 시금치=다양한 영양소가 들어있다. 비타민A를 비롯해 루테인, 비타민C와 E, K, 마그네슘, 망간, 엽산, 베타인, 철분, 비타민B2, 칼슘, 칼륨, 비타민B6, 구리, 단백질, 인, 아연, 나이아신, 셀레늄, 오메가-3 지방산이 함유...
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약초의 용도와 가공하는 방법 2023.11.02해당카페글 미리보기
열림) #키위를 참다래라고 부르나 우라나라 다래가 아님 #맛으로 먹을 수 있는 것:왕다래, 말다래, 섬다래 나.다래줄기: 이뇨작용(소변, 붓고 복수찬데).풍습을 없애는 작용.항 암작용. 다.덩굴이나 뿌리 150-200g을 물1리터에 넣어 절반이나 1/3되도록...
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약초의용도와 가공하는방법 2023.10.31해당카페글 미리보기
열림) #키위를 참다래라고 부르나 우라나라 다래가 아님 #맛으로 먹을 수 있는 것:왕다래, 말다래, 섬다래 나.다래줄기: 이뇨작용(소변, 붓고 복수찬데).풍습을 없애는 작용.항 암작용. 다.덩굴이나 뿌리 150-200g을 물1리터에 넣어 절반이나 1/3되도록...