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남자의 뱃살, 아는 만큼 빠진다 2023.11.23해당카페글 미리보기
살 1g을 칼로리로 환산하면 약 7kcal에 해당합니다. 운동만으로 하루 300kcal를 소모한다고 해도 이는 40g 남짓에 불과하죠. 월 2kg를 빼기 위해서는 하루 500kcal 정도를 소모해야 하는데, 이를 소화해낼 수 있는 사람은 운동선수 외에 없을 겁니다...
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남자의 뱃살, 아는 만큼 빠진다 2023.11.23해당카페글 미리보기
살 1g을 칼로리로 환산하면 약 7kcal에 해당합니다. 운동만으로 하루 300kcal를 소모한다고 해도 이는 40g 남짓에 불과하죠. 월 2kg를 빼기 위해서는 하루 500kcal 정도를 소모해야 하는데, 이를 소화해낼 수 있는 사람은 운동선수 외에 없을 겁니다...
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쉽게 구하는 치유음식 10가지 2023.11.22해당카페글 미리보기
섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다. 건포도, 와인, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과는 수없이 많다. ▶ 변비와 복부 팽만감 - 요구르트 발효...
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건강을 위한 최고의 인공 감미료와 최악의 인공 감미료 2023.11.20해당카페글 미리보기
데 약간의 시행착오가 필요할 수 있습니다. 1티스푼 제공량에 대한 영양 정보: 칼로리 : 0 지방 : 0 그램 (g) 단백질:0g 탄수화물:1g 당질:0g 2. 수크랄로스 스플렌다(Splenda)라는 상표명으로 판매되는 수크랄로스는 일반 설탕보다 약 600배 더 달콤...
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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
첨가된 탄수화물을 섭취할 수 있어 건강식으로 인기가 높다. ◆9위 적색 치커리=적색 치커리(라디치오) 2컵 분량은 열량이...조리를 하면 이를 어느 정도 감소시킬 수 있다. ◆10위 당근=칼로리는 낮은 대신 식이섬유와 비타민K, 루테인이 풍부하다...
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배나온 사람들이 알면좋은정보 2023.11.19해당카페글 미리보기
들어오면 1g당 7kcal의 열량을 낸다. 술 자체가 비만의 원인이라기보다 술에 들어 있는 알코올이 우선적으로 열량을 소모하다 보니 다른 음식물이 열량을 배출할 기회를 놓쳐 뱃살로 되는것. 2. 스트레스도 뱃살의 원인이다 스트레스를 받으면 코르티솔...
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배 나온 사람들이 알면 유용한 건강정보 2023.11.17해당카페글 미리보기
들어오면 1g당 7kcal의 열량을 낸다. 술 자체가 비만의 원인이라기보다 술에 들어 있는 알코올이 우선적으로 열량을 소모하다 보니 다른 음식물이 열량을 배출할 기회를 놓쳐 뱃살로 되는것. 2. 스트레스도 뱃살의 원인이다 스트레스를 받으면 코르티솔...
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좋은습관? 알고보면 다이어트에 나쁜습관 5가지 2023.11.16해당카페글 미리보기
신진대사를 활발히 해 다이어트에 더 많은 도움을 주기 때문이다. 또한 저지방이나 무지방 식품에는 생각보다 많은 양의 탄수화물이나 당분이 들어있을 수 있다. 일반 땅콩잼의 설탕 함량은 1g인 것에 비해 저지방 땅콩잼의 설탕 함량은 4g에 달한다...
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쉽게 구하는 치유음식 10가지 2023.11.13해당카페글 미리보기
섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다. 건포도, 와인, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과는 수없이 많다. ▶ 변비와 복부 팽만감 - 요구르트 발효...
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쉽게 구하는 치유음식 10가지 2023.11.13해당카페글 미리보기
섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다. 건포도, 와인, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과는 수없이 많다. ▶ 변비와 복부 팽만감 - 요구르트 발효...