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중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대 같은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다. *둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다. 하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나...
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<몸 상태따라 알아두면 좋은 음식 80가지> 2024.07.11해당카페글 미리보기
보리밥,채소,과일 29. 더위극복 - 수삼, 수박 30. 동맥경화 - 꽁치 31. 두뇌개발 - 달걀, 오징어 32. 두통예방 - 사과 33. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 34. 무기력 탈출 - 두릅, 양파 35. 배탈, 식중독 예방 - 매실 36. 변비 - 고구마, 우엉 37. 부종...
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<몸 상태따라 알아두면 좋은 음식 80가지> 2024.07.11해당카페글 미리보기
보리밥,채소,과일 29. 더위극복 - 수삼, 수박 30. 동맥경화 - 꽁치 31. 두뇌개발 - 달걀, 오징어 32. 두통예방 - 사과 33. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 34. 무기력 탈출 - 두릅, 양파 35. 배탈, 식중독 예방 - 매실 36. 변비 - 고구마, 우엉 37. 부종...
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맛있는 수박 고르는법 자르는법 수박 썰기 자르기 보관법 여름과일 2024.07.11해당카페글 미리보기
함유되어 있습니다. 여름철에는 수박 외에도 다양한 과일들이 제철을 맞이합니다. 참외: 수박과 함께 여름철 대표 과일입니다. 멜론: 달콤하고 향긋한 맛이 특징입니다. 토마토: 과일로도 채소로도 즐길 수 있습니다. 복숭아: 부드러운 식감과 달콤한 맛
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리코타치즈 샐러드 만들기 발사믹 소스 드레싱 만드는법 리코타치즈요리 2024.07.11해당카페글 미리보기
rúgula, 토마토, 오이 등 리코타 치즈 100g 발사믹 식초 3큰술 올리브 오일 2큰술 꿀 또는 설탕 1큰술 다진 마늘 1/2쪽 (선택...다진 마늘을 넣고 잘 섞어줍니다. .10000recipe.com 샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어...
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통풍에 좋은 음식과 영양제는 무엇일까 2024.07.11해당카페글 미리보기
신장 기능 저하 등의 원인으로 혈액 내 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 통풍에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 채소 및 과일: 퓨린 함량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 요산 배출을 돕습니다. 특히 체리, 사과, 오렌지, 토마토, 딸기, 시금치, 브로콜리...
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뇌경색에 좋은 음식 천마효능 2024.07.11해당카페글 미리보기
com 생선: 연어, 고등어, 꽁치, 정어리 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. namu.wiki 과일과 채소: 과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. 특히, 블루베리, 딸기, 토마토, 브로콜리, 시금치...
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면역력에 좋은 음식 BEST 알아보기 2024.07.11해당카페글 미리보기
섭취할 수 있습니다. 이 외에도 면역력에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과일: 딸기, 키위, 오렌지, 자몽 등 채소: 브로콜리, 시금치, 양파, 토마토 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 면역력을 높이기...
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아보카도 효능 칼로리 건조한피부에 양보하세요 2024.07.11해당카페글 미리보기
열대 과일입니다. 크림 같은 식감과 풍부한 맛으로 인기가 높으며, 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 아보카도의 효능 피부 건강 개선: 아보카도는 건강한 피부를 유지하는 데 필요한 비타민 A, C, E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 E는...
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스테미너에 도움이 되는 음식! 2024.07.11해당카페글 미리보기
좋은 건강한 지방 공급원입니다. brunch.co.kr 4. 과일과 채소 과일과 채소는 비타민, 무기질, 항산화 성분이 풍부합니다. 이러...피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 베리류, 잎채소, 토마토 등이 스테미너 향상에 효과적입니다. book.interpark.com...