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추운 바깥 말고…겨울철 실내 운동 4가지 2022.11.21해당카페글 미리보기
운동 기구이다. 손에 감기는 편한 그립감을 가지고 있으며, 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있다. 특히 캐틀벨을 두 손으로 잡고 추의 진자 운동처럼 드는 캐틀벨 스윙을 하면 약 300kcal를 20분 안에 연소시킬 수 있다. 캐틀벨ㅣ출처: 게티...
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골다공증 예방, 운동이 최고…썬크림 바르면 효과 떨어진다? 2022.11.20해당카페글 미리보기
휘고, 허리통증으로 병원을 찾게 되는 경우가 많다. 전상현 가톨릭대학교 인천성모병원 정형외과 교수는 “골다공증이 무서운...쉽다”고 했다. ◆골다공증 예방은 운동!=골다공증을 예방하기 위해서는 운동이 특히 중요하다. 특히 뼈에 무게가 실리는...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.20해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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운동 '이렇게' 하면 뼈 밀도 높아집니다 2022.11.19해당카페글 미리보기
지고 허리가 굽는다고 생각한다. 골다공증을 노화에 따른 당연한 결과로 받아들이는 경향도 강하다. 그러나 골다공증은 젊을 때부터 운동이나 식습관 관리를 통해 예방할 수 있다. 골다공증을 예방하기 위해서는 운동이 특히 중요하다. 그중에서도 뼈에...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.13해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.06해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.10.30해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.10.23해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.10.18해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.10.16해당카페글 미리보기
굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다. 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐... ▶ 허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신... 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가...