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어학사전으로 검색했다 2022.07.31해당카페글 미리보기
구경하는 것조차도 지루했다. 잠깐만 구경하다가는 운동기구 앞으로 나갔다. 철봉에 매달려서 굽은 등허리를 펴려고 애를 썼다...등허리가 활처럼 굽어간다. 철봉에 겨우 매달려서 허리를 펴는 체를 하다가는 이내 귀가했다. 몸은 서울에 있어도 마음은...
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사대천왕과문재인과시콜년시리즈16...<범죄집단개신교회들이>말려들지않을수없고말려들어야만하는계략들맛... 2022.07.26해당카페글 미리보기
국제기구들과국제변호사들과짜고>>> 무기와마약장사하는돈맛들누리려고... 예언들이용해... 일으키려든세계3차대전... 러시아를이용하려고했지만... <<<오히려러시아로인해세계3차대전막았거나늦춘꼴>>> 그과정에중국을이용해<<<중국힘빼는즐거움누리며...
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어학사전으로 검색했다 2022.07.22해당카페글 미리보기
구경하는 것조차도 지루했다. 잠깐만 구경하다가는 운동기구 앞으로 나갔다. 철봉에 매달려서 굽은 등허리를 펴려고 애를 썼다...등허리가 활처럼 굽어간다. 철봉에 겨우 매달려서 허리를 펴는 체를 하다가는 이내 귀가했다. 몸은 서울에 있어도 마음은...
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종일 컴퓨터 앞에서 업무를 하는 당신을 위한 간단한 단월드 홈트레이닝 2022.07.07해당카페글 미리보기
곧게 펴는 것이 불편하고, 팔을 뒤로 넘기는 동작이나 허리를 뒤로 젖히는 후굴자세가 잘 되지 않더라구요. 나름 유연하다고 자부하고 있었는데요. ㅠ.ㅠ.ㅠ. 척추가 굽은 상태로 굳어져 가면서 저도 모르게 그 자세가 편안하다고 생각했었나봐요. 굽은등...
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22년5/30~6/3 kbs 장수하려면 주목! 꼭 살펴야 할 손의 증상 2022.06.05해당카페글 미리보기
번에 펴는 스트레칭> 1. 수건을 팽팽하게 잡고, 팔을 옆구리에 붙입니다. 2. 가슴을 벌리듯이 활짝 펴고 수건을 10초 동안 당깁니다. 3. 어깨를 4번 정도 편하게 털어줍니다. <쿠션 이용한 가슴 근육 운동> 1. 서서 쿠션(얇은 베개)을 양손 사이에 두고 팔...
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37. 나훔 변론 증거. 2장. 적군으로 파괴하고 회복함(재침), 존귀한 자.(나2:1~13) 2022.06.03해당카페글 미리보기
그의 펴는 날개가 네 땅에 편만하리라 하셨느니라.(사8:7~8). @ 마지막 때에 남방 왕이 그를 찌르리니 북방 왕이 병거와 마병과 많은 배로 회리바람처럼 그에게로 마주 와서 그 여러 나라에 들어가며 물이 넘침 같이 지나갈 것이요.(단11:40) @ 이 사람은...
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80. Nahum 2 chapter. Destroyed and recovers from enemy forces 2022.05.26해당카페글 미리보기
그의 펴는 날개가 네 땅에 편만하리라 하셨느니라(사8:7~8). * Nah.2:8~9. And he shall pass through Judah; he shall overflow and go over, he shall reach even to the neck; and the stretching out of his wings shall fill the breadth of your...
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80.Nahum 2 cha. Destroyed and recovers from enemy forces 2022.05.20해당카페글 미리보기
그의 펴는 날개가 네 땅에 편만하리라 하셨느니라(사8:7~8). * Nah.2:8~9. And he shall pass through Judah; he shall overflow and go over, he shall reach even to the neck; and the stretching out of his wings shall fill the breadth of your...
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자세교정과 똑바로 앉기, 서기 두번째 2022.05.11해당카페글 미리보기
좋고 기구가 있으면 이런 운동도 좋은데... 평소에 운동을 하지 않았으면 이런거 보다는 이런 후굴 자세가 좀 더 효과적이라 생각합니다. 어깨선도 뒤로 보내고 등근육을 쓰는 자세라 10초만 버텨도 뒷쪽이 뻐근합니다...
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예레미야45장~49장 2022.05.11해당카페글 미리보기
있고 허리에 굵은 베가 둘렸고 모압의 모든 지붕과 거리 각처에서 슬피 우는 소리가 들리니 내가 모압을 마음에 들지 않는 그릇 같이 깨뜨렸음이라 여호와의 말씀이니라 어찌하여 모압이 파괴되었으며 어찌하여 그들이 애곡하는가 모압이 부끄러워서 등을...