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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2012.12.14해당카페글 미리보기
조절하여 사무환경을 개선한다. -1시간마다 10분정도 휴식시간을 두어 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리부위의 근육 뭉침을 풀어주는 스트레칭을 한다. -보안경을 설치하고, 휴식시 에는 먼 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄인다. -정기적으로 안과검사를 받아...
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chapter 11_장애인의 자원봉사활동 강의노트 2012.11.19해당카페글 미리보기
장애인의 허리를 부축하고 계단을 오르내립니다. 계단을 오르내릴 때 장애인의 팔을 잡는 것은 별로 도움이 되지 않으며 균형을 잃어 넘어지게 할 수도 있다. ∙ 장애인이 남의 도움 없이 계단을 이용하는 경우 내려올 때는 앞에서 올라갈 때는 뒤에서 만약...
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사무환경 근골격계질환 예방하기 2012.11.14해당카페글 미리보기
의 편한 자세를 취할 수 있도록 하여야 합니다. 앉아 있을 때의 요추 후만 상태는 디스크 간 압력부하를 증가시킵니다! □ 앉은...윗팔 L 수직상태에서 앞으로 20도 나온 상태 유지 - 허리 내각 : 90~120도 사이 유지 - 팔꿈치 내각 : 90~120도 사이 유지...
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[전경린]바닷가 마지막 집19 2012.11.07해당카페글 미리보기
여기는 사무적인 표정이었다. 그에 비 하면 신아와 은환은 상당히 상기되어 있었다. 커피와 팥빙수를 시킨 후 더운 여름을 어떻게 보냈느냐, 가족은 몇 명이냐, 심 심할 땐 무엇을 하느냐, 하는 정도의 몇 가지 질문과 이런저런 말이 잠시 오갔 다. 질문은...
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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2012.11.07해당카페글 미리보기
조절하여 사무환경을 개선한다. -1시간마다 10분정도 휴식시간을 두어 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리부위의 근육 뭉침을 풀어주는 스트레칭을 한다. -보안경을 설치하고, 휴식시 에는 먼 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄인다. -정기적으로 안과검사를 받아...
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양심 때문에 2012.10.28해당카페글 미리보기
마음에 편한 모양이었다. 그와 친분이 있는 사람 중에서도 그를 깊이 알고자 하는 사람은 없는 것 같았다. 그 역시 언행이 항상 담담하여 남의 호기심을 자극하거나 친밀감을 주거나 하지 않았다. 그는 마음 속에 무엇을 지니고 있는 것 같지도 않았으며...
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몸살림 - 바른자세 2012.10.18해당카페글 미리보기
시간 편한 자세로 앉을 수 있게 해 준다는 의자가 많이 나와 있습니다. 하지만 이런 의자는 대부분 잘못된 것입니다. 허리를 세우면서 만곡을 긋게 하도록 만든 의자는 거의 없기 때문입니다. 의자에 바르게 앉기 위해 가장 기본적인 것은 등을 등받이에...
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▩▩강남에서 유행하는 어린이가구 밴키즈 둔산점 & 허리가 편한의자 시디즈 둔산점 --제품사진 및 시공후기 2012.09.13해당카페글 미리보기
만나보세요. 밴키즈 둔산점은 어린이 가구 뿐 아니라 국내 의자업계 1위 시디즈 전문 대리점입니다. 학생용 의자에서 부터 사무용의자, 매장용 바 의자까지 다양하게 전시되어 있는 밴키즈 둔산점(시디즈 둔산점)으로 구경오세요~ 능합니다! 물론 한가지...
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틀어진, 벌어진 골반을 좁혀라! 2012.08.30해당카페글 미리보기
조절하여 사무환경을 개선한다. -1시간마다 10분정도 휴식시간을 두어 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리부위의 근육 뭉침을 풀어주는 스트레칭을 한다. -보안경을 설치하고, 휴식시 에는 먼 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄인다. -정기적으로 안과검사를 받아...
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[단편] 소설 수행 평가 2012.07.26해당카페글 미리보기
꽤나 사무적인 방을 쓰고 있다. 평범한 청소년이 쓸 법한 침대와 고등학생이라는 신분에 걸맞은 문제집 투성이의 책상과 책장. 딱히 예전의 프릴 달린 하늘하늘한 방으로 돌아가고 싶은 건 아니지만, 그래도 가끔씩은 너무 딱딱한 방에 한숨이 나온단 말...