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요양보호사 집중/ 제3장 기본요양보호 각론[164문] 2021.12.21해당카페글 미리보기
② 주사부위의 발적, 부종, 통증 시, 조절기 잠근 후, 시설장 또는 관리책임자에게 보고 ③ 바늘 제거 후 절대 비비지 않기 25. 약 보관 : ① 알약 : 건조한 곳에 보관 (직사광선과 습기 주의) ② 가루약 : 물기가 없는 숟가락 사용 ③ 시럽제 : 플라스틱...
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건강생활 10계명 2021.12.12해당카페글 미리보기
환자들에게 주사보다, 약보다 먼저 권하는 게 바로 운동이다. 특히 근육 운동은, 무릎이나 허리를 지탱하는 힘을 키울 수 있으므로, 통증을 많이 느끼는분일 수록, 근육 운동을 통해 힘을 키워야한다. ●5계명(誡命): 5복 중 하나, 치아를 소중히 하자...
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건강생활 10계명 2021.12.12해당카페글 미리보기
환자들에게 주사보다, 약보다 먼저 권하는 게 바로 운동이다. 특히 근육 운동은, 무릎이나 허리를 지탱하는 힘을 키울 수 있으므로, 통증을 많이 느끼는분일 수록, 근육 운동을 통해 힘을 키워야한다. ●5계명(誡命): 5복 중 하나, 치아를 소중히 하자...
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대장암 암 극복기 및 신생교모 세포종(뇌종양) 투병기 2021.11.07해당카페글 미리보기
걸음 허리를 펴지도 못하고, 이를 악물고 운동을 하였던 것 같습니다.거의 걷지 못하는 수준인데... 하루 하루 동내 개천 길을 걷다가 보니 통증 횟수도 줄어 들고 조금씩 좋아 지는 것을 느꼈습니다. 그래서, 더 운동시간을 늘리니, 그 무서운 장폐색에...
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대장암 암 극복기 및 신생교모 세포종(뇌종암) 투병기 2021.11.03해당카페글 미리보기
걸음 허리를 펴지도 못하고, 이를 악물고 운동을 하였던 것 같습니다.거의 걷지 못하는 수준인데... 하루 하루 동내 개천 길을 걷다가 보니 통증 횟수도 줄어 들고 조금씩 좋아 지는 것을 느꼈습니다. 그래서, 더 운동시간을 늘리니, 그 무서운 장폐색에...
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근 골격 질환 골관절염(Osteoarthritis)이란? 2021.10.17해당카페글 미리보기
발생하여 허리 디스크로 오인하기도 합니다. 고관절에 발생한 경우 통증이 생기거나 관절 운동 범위에 제약이 생겨 보행이 어색해집니다. 손가락 마디에도 골관절염이 흔하게 발생하며, 특히 중년 여성에게 많이 확인됩니다. 손가락에 골관절염이 생긴...
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초보를 위한 등산 상식 2021.09.30해당카페글 미리보기
혈청주사를 맞게 한다. 6. 쇼크 각종 원인으로 혈액순환이 이상 악화되어 몸 전체의 작용이 극히 나빠진 상태 ①얼굴이 창백해지고, 떨리며, 식은 땀이 흐르고, 목이 탄다. 이러한 쇼크 현상은 어떤 부상에서도 일어날 수 있다. 부상이 심하면 쇼크도...
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◈♣國內有名專門醫 20人이 말하는 健康10계명♣◈ 2021.09.22해당카페글 미리보기
환자들에게 주사보다, 약보다 먼저 권하는게 바로 운동이다! 특히 근육 운동은, 무릎이나 허리를 지탱하는 힘을 키울 수 있으므로,통증을 많이 느끼는 분일 수록, 근육 운동을 통해 힘을 키워야한다! ◈ 05계명/ 5복 중 하나, 치아를 소중히 하자! ◈ 식후...
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2021부산 소방공무원 경채(여)합격 수기 2021.09.05해당카페글 미리보기
확인했고 비용측면과 10월 당시 소수정예로 체계적인 훈련이 가능할 것 같다는 판단이 서 바로 등록하게 되었습니다. 그 당시 여자는 저 혼자였습니다. 소방공무원 준비를 하면서 남성, 여성 불문하고 많은 분들이 체력을 조금 안일하게 생각하거나 소홀히...
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중장년 건강 시한폭탁 나잇살을 잡아라 (2) 2021.08.12해당카페글 미리보기
이 주사를 맞으면 관절통·두통·부종 등이 나타날 수 있는 것으로 알려져 있다. 건강보험 적용이 안 돼 비용이 비싸기 때문에 결핍증 환자가 아니라면 굳이 맞아야 하는지 생각해볼 필요가 있다. 나잇살 없애는 운동법 저강도의 무산소 + 유산소 운동...