카페검색 본문
카페글 본문
-
노자의 섭생 2024.07.03해당카페글 미리보기
족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리통증완화, ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료, ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화, ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이볼륨, ✅종아리뭉침방지, ✅무릎관절환자...
-
중년인데 매일 윗몸 일으키기? 허리 망가지는 최악의 이 자세는? 2024.07.02해당카페글 미리보기
함께 다리 저림 증상이 잦다면 척추 질환을 의심해 정확한 진단을 받는 것이 좋다. 자료에 따르면 척추질환으로 병원을 찾은...많아?" 놀라는 사람이 많을 것이다. 대부분 크고 작은 허리, 목 통증을 경험하지만 병원 진료까지 받은 것은 통증이 심상치...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
만드셨습니다. 다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과] 몸의...가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만 몸의 전체적인...
-
뱃살 빼는데 효과적인 운동. 2024.06.30해당카페글 미리보기
30도 정도까지만 내린다. 호흡을 뱉으며 다리를 다시 90도로 들어 올린다. 10회씩 3세트 한다. 단, 허리디스크 환자는 레그 리프트를 하 면 디스크 증상이 악화될 수 있다. 이때는 무릎을 90도로 꺾은 자세를 유지하면서 레그 리프트를 하면 된다 ◇드로인...
-
금상첨화(錦上添花) 2024.06.27해당카페글 미리보기
요실금예방 💚족저근막염 💚무릎관절치료 💚허리통증완화 💚다리힘 강화 💚허벅지골반치료 💚고관절통증치료 💚다리저림 예방 💚뱃살빠짐 💚하체강화 💚허리디스크와무릎 💚종아리통증완화 💚엉덩이볼륨 💚종아리뭉침방지 💚무릎관절환자 💚어지럼증치료 💚심장강화 등등등...
-
뒷짐 걷기 2024.06.27해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게하여 등뼈 때문에 오는 갖가지 질병 치료에 아주 좋다 👉 뒷짐 걷기의 효과 뒷짐을 지면 굽은 가슴과 배가 꼿꼿해진다. 자세가 굽을 때는 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞쪽에다가 지방을 실어준다. 뒷짐 자세로 바뀌게 되면, 배에 실어놓은...
-
2024년 6월27일 목요일 산사랑회 출석부 2024.06.27해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게하여 등뼈 때문에 오는 갖가지 질병 치료에 아주 좋다 👉 뒷짐 걷기의 효과 뒷짐을 지면 굽은 가슴과 배가 꼿꼿해진다. 자세가 굽을 때는 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞쪽에다가 지방을 실어준다. 뒷짐 자세로 바뀌게 되면, 배에 실어놓은...
-
☆ 목디스크에 좋은 음식 ☆ 2024.06.26해당카페글 미리보기
손저림증, 근 무력증, 통증 등 - 이 나타나게 됩니다. 모든 경우에서 디스크 수술 즉 자극하는 경추를 제거하거나 교체하는 등의 외과적 수술을 하는 것은 아니며 대부분의 경우 정확한 진단 하에 물리치료와 약물치료를 병행하며 증상을 개선해가면서...
-
정확한 허리디스크 진단법 - 99.9% 완성 2024.06.25해당카페글 미리보기
진단하고 치료하면 천장관절 증후군치료는 우연한 사건이 되어버린다. 마찬가지로 디스크와 병발해있는 이상근 증후군을 디스크로만 진단하고 치료하면 다리의 저림등의 치료는 우연한 사건이 된다. CMP 질병상식! 이상근 증후군 허리디스크와 이상근...
-
♣ 발 뒷꿈치 들기 운동 2024.06.25해당카페글 미리보기
요실금예방 ✅족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리통증완화 ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, 고관절통증치료 ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화 ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, 질과 항문 조임강화 ✅엉덩이 볼륨, ✅종아리 뭉침방지, ✅무릎 관절...