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약해진 무릎에 도움이 되는 운동법 2024.06.18해당카페글 미리보기
반대쪽 다리도 동일하게 반복한다. 이때 허리에 무리가 가선 안 된다. 허리에 큰 통증이 느껴질 땐 병원 검사가 필요하다...10초간 이 상태를 유지한다. 무릎에 과한 부담이 느껴지면 자세를 교정하거나 구부리는 각도를 좀 더 줄인다. 따뜻한 댓글과 답글...
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(2045걸을레오) 깔창 맞춤 제작 인솔 제작 2024.06.17해당카페글 미리보기
해서 다녀왔습니다. 제 발과 발목의 이상으로 고관절 골반 허리에 통증이 있어서, 지인의 소개로 알게 되었습니다. 오석환 걷기...덕분으로 제 걸음걸이도 알게 되었구요. 걷기 자세 교정도 알게 되었습니다. 제가 가지고간 신발 바닥을 보시더니, 저의...
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한 번만 해도 효과 좋다는 아침 스트레칭 5가지 2024.06.15해당카페글 미리보기
하체 부위의 긴장을 풀어줍니다. 척추와 골반의 정렬을 도와 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다. 짐볼 위에 앉아 안정된 자세를...충분히 늘여줍니다. 가슴을 천장 쪽으로 열고, 허리를 최대한 펴서 스트레칭을 느낍니다. 효과 - 척추와 복부 근육을 늘여...
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<롤핑자세연구소> 7월 [목, 허리 디스크] 세미나 일정 및 신청 안내 2024.06.14해당카페글 미리보기
허리디스크 디스크 manipulation(교정)과 치료전략 ▼▼수업 내용과 순서는 예고없이 변경 될 수 있습니다.▼▼ ◎ 일 시 : [목...허리 디스크 세미나를 모두 들으실 수 있는 선생님들만 신청해주세요. ◎ 장 소 : 롤핑자세연구소 (아래 약도 참고) ◎ 강...
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<롤핑자세연구소> 7월 [목, 허리 디스크] 세미나 일정 및 신청 안내 2024.06.14해당카페글 미리보기
허리디스크 디스크 manipulation(교정)과 치료전략 ▼▼수업 내용과 순서는 예고없이 변경 될 수 있습니다.▼▼ ◎ 일 시 : [목...허리 디스크 세미나를 모두 들으실 수 있는 선생님들만 신청해주세요. ◎ 장 소 : 롤핑자세연구소 (아래 약도 참고) ◎ 강...
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나이 들수록 자꾸 줄어드는 키! 단월드 기체조로 척추건강 챙기세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
주지 않고 아랫배에 힘을 줘서 일어납니다. 제자리로 돌아와 눈을 감고 편안해진 온 몸을 느껴봅니다. 척추마사지가 되어 자세교정의 효과가 있습니다. 접시돌리기 오른발을 한발 앞으로 내밀고 왼손은 허리에 가져갑니다. 오른손바닥 위에 접시가 올려져...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 6월 30일, 7월 7일 2024.06.13해당카페글 미리보기
보겠습니다. 👉 자세한사항은 아래 핸드폰 번호로 전화 or 문자 or 카톡 부탁드립니다. . . . ✅ 교육내용 💡 목(Cervical), 어깨(Shoulder), 허리(Lumbar), 고관절(Hip), 무릎(Knee), 발목(Ankle) 통증 분류 및 평가 💡 추간판탈출증(디스크)과 척추관...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.06.13해당카페글 미리보기
및 자세평가 / 과거이력 평가를 통해 개인에 딱 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든...
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2024년 6월 13일 목요일 · 파도바의 성 안토니오 사제 학자 기념일 2024.06.12해당카페글 미리보기
내리자, 허리를 동여매고 아합을 앞질러 이즈르엘 어귀까지 뛰어갔다. 복음 ✠ 마태오가 전한 거룩한 복음 5,20ㄴ-26 그때에 예수님께서 제자들에게 말씀하셨다. 20 “너희의 의로움이 율법 학자들과 바리사이들의 의로움을 능가하지 않으면, 결코 하늘...
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<롤핑자세연구소> 7월 [목, 허리 디스크] 세미나 일정 및 신청 안내 2024.06.12해당카페글 미리보기
허리디스크 디스크 manipulation(교정)과 치료전략 ▼▼수업 내용과 순서는 예고없이 변경 될 수 있습니다.▼▼ ◎ 일 시 : [목...허리 디스크 세미나를 모두 들으실 수 있는 선생님들만 신청해주세요. ◎ 장 소 : 롤핑자세연구소 (아래 약도 참고) ◎ 강...