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살 빼려다가 근육이 녹았어요~실내 사이클 스피닝 2024.04.14해당카페글 미리보기
연결된 부위는 서로 부딪히면서 그 통증이 얼마나 심하겠어요! 생전 겪어보지 못한 통증이 일어나는 것이죠. 미치도록 아픈데 응급실에 달려갈 수밖에요. 병원에서는 딱히 치유 방법은 없습니다. 있다면 휴식하면서 콜라겐을 만드는 깻잎에 삼겹살 쌈 싸서...
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나이 들수록 배만 볼록…중년 뱃살 빼는 법은 달라야 한다! 2024.04.14해당카페글 미리보기
찌는 부위가 있다. 전체적으로 심한 비만은 아닌데, 배만 유독 볼록 튀어나온 경우가 많다. 특히 중년 뱃살은 보기에도 싫고...성인병을 유발할 수 있다. 이런 중년 뱃살은 빼기도 어렵다. 운동과 식이요법으로도 쉽게 잘 빠지지 않는 중년 뱃살, 확실하게...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.04.14해당카페글 미리보기
다른 부위도 마찬가지지만... 위 X-Ray 사진을 보시면 아시겠지만 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가 아닙니다..! 모르면...단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거하게 되는 방법의 차이일 뿐... 척추 수술이나 시술을 받게 된다면 남아...
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3. 균형 잡기 : 물고기 같은 수영의 출발점 2024.04.12해당카페글 미리보기
좋은 운동선수라도 오직 완벽하고 다이내믹한 균형을 잡았을 때에만 그의 탁월한 기술을 발휘할 수가 있다. 땅 위에서 중력의 제어를 받으면서 온 몸의 힘을 쏟을 필요가 있을 때 우리 몸의 균형이 잡혀 있지 않으면 전력을 발휘할 수 없다는 것을 우리는...
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오랜만에 PT10회 끊어서 해본 후기 2024.04.11해당카페글 미리보기
분을 만난건지 정말 선생님 다운 선생님이셧다고 봅니다 1. 운동을 혼자 할수있게 만들어줌 그러니까 기구운동을 가르쳐줄때도 이걸 하는 방법 자세는 당연히 가르쳐주지만 1회 수업하고 다음에 같은 부위를 운동할때 꼭반복해서 숙달되게 한다음 그걸...
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[명의의 건강 토크] 파킨슨병과 수전증, 수술적 치료도 있어요 [중앙일보헬스미디어] 입력 2021.07.30 10:11 2024.04.10해당카페글 미리보기
수술 부위를 확인하고 특수한 컴퓨터 프로그램을 이용하여 정확한 뇌수술 좌표를 설정해 부작용·합병증을 최소화함. 2. 파킨슨병 환자의 조절되지 않는 심한 허리 통증 척수신경자극술 : 지속적인 약물치료 및 주사 치료에도 호전이 없는 경우 통증을...
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극상근건염 30대 초반 남자 바텐더만 보세요 2024.04.09해당카페글 미리보기
치료방법을 찾아드릴 수 있다는 점에서 기쁘고 보람을 느낍니다. 저에겐 18년이라는 긴 치료경험이 있지만 환자분들께 더...최근 내원해 주셨던 바텐더 환자분의 사례를 이어가자면, 헬스를 하던 중 특별한 외상이 없었고 조금 무리했을 뿐인데 갑자기...
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발바닥 `찌릿` 통증 반복될 때 효과 좋은 스트레칭 2024.04.08해당카페글 미리보기
사진=헬스조선 DB 아침에 일어날 발을 딛을 때 발바닥이 '찌릿'하고 아프면 족저근막염을 의심해야 한다. 족저근막염은 발바닥의...노화를 겪는다. 이 과정에서 족저근막이 시작되는 뒤꿈치 부위에 미세 파열이 발생하면 우리 몸은 이를 치료하기 위해...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.04.07해당카페글 미리보기
다른 부위도 마찬가지지만... 위 X-Ray 사진을 보시면 아시겠지만 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가 아닙니다..! 모르면...똑똑해져야 됩니다..! 척추 수술 및 시술 외에 방법이 없다고 하는 것은 병원 얘기일 뿐입니다..! 척추 수술 및 시술...
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나이 들수록 배만 볼록…중년 뱃살 빼는 법은 달라야 한다! 2024.04.04해당카페글 미리보기
찌는 부위가 있다. 전체적으로 심한 비만은 아닌데, 배만 유독 볼록 튀어나온 경우가 많다. 특히 중년 뱃살은 보기에도 싫고...성인병을 유발할 수 있다. 이런 중년 뱃살은 빼기도 어렵다. 운동과 식이요법으로도 쉽게 잘 빠지지 않는 중년 뱃살, 확실하게...