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고령에 돌연 당뇨병, 이유 없는 등 통증...췌장암 발생 단서 10가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
약물로 잘 안 되어, 조기에 인슐린 주사를 쓰게 됐다. ⑤ 운동과 식이요법을 잘해서 혈당이 높아질 상황이 아닌데 왠지 혈당이 높다 등의 경우다. 황 교수는 “다이어트 노력을 안 했는데, 체중이 줄었거나, 최근에 황달이 생겼을 때도 췌장암 발생을 의심...
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고령에 돌연 당뇨병, 이유 없는 등 통증...췌장암 발생 단서 10가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
약물로 잘 안 되어, 조기에 인슐린 주사를 쓰게 됐다. ⑤ 운동과 식이요법을 잘해서 혈당이 높아질 상황이 아닌데 왠지 혈당이 높다 등의 경우다. 황 교수는 “다이어트 노력을 안 했는데, 체중이 줄었거나, 최근에 황달이 생겼을 때도 췌장암 발생을 의심...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 의사들도 추천하는 건강식단. 꿀팁 2024.07.11해당카페글 미리보기
인슐린 분비를 감소시켜 당뇨 환자의 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다고 발표했죠. 특히 베타글루칸이란 수용성 섬유질이 포함...포만감을 주고 배고픔을 줄여 식사량을 줄일 수 있게 해 다이어트에도 효과적입니다. 폴리페놀의 항산화 작용은 세포의 노화...
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다이어트에 필수 과식을 막아주는 식품 2024.07.10해당카페글 미리보기
또한 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 풍부하여 다이어트에 효과적입니다. 2. 아보카도 dolesunshine.com 아보카도는 건강한 지방...식이섬유 함량이 높고 소화가 느려 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 4. 콩류 namu...
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쉽게 살빼는 10가지 식생활습관 2024.07.10해당카페글 미리보기
오래 굶지 마라 Don't go hungry too long: 공복 시간이 너무 길어지면 과식할 가능성이 높다. 또한 굶는 다이어트는 건강에 이롭지 못하며 혈당이 너무 떨어질 수 있으니 주의해야 한다. 8. 간식은 단백질이나 섬유질이 많은 식품을 먹어라 Snack on high...
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뇌에 좋은 음식 호두효능을 알아보아요 2024.07.10해당카페글 미리보기
촉진하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 4. 뼈 건강 강화 호두에는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 중요한 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소들은 뼈 밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한, 호두에 함유된 항산화 성분은 뼈 손실을 방지...
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고구마가 우리 몸에 좋은 7가지 이유 2024.07.10해당카페글 미리보기
포만감 고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈당 조절에도 효과적이므로 다이어트 식단에 적합합니다. 고구마 맛있게 즐기는 방법 고구마는 굽고, 삶고, 튀겨서 다양하게 즐길 수 있습니다...
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오메가3 DHA가 풍부한 참치효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
kr.freepik.com 참치는 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 및 체중 조절에 효과적인 식품입니다. 또한, 포만감을 오래...도움을 줍니다. 또한, 철분 함량도 높아 빈혈 예방에도 효과적입니다. 8. 혈당 조절 mobile.hidoc.co.kr 참치에 함유된...
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검정콩의 효능과 영양소 알아보기 2024.07.10해당카페글 미리보기
유지시켜 다이어트에도 도움이 됩니다. 골다공증 예방: 검정콩에는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 뼈 밀도를 높이고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 검정콩의 영양소 단백질...
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오이고추효능 환절기엔 비타민이 필요해 2024.07.10해당카페글 미리보기
피부 건강, 면역력 증진 식이섬유: 장 건강 개선, 포만감 증진, 혈당 조절 캡사이신: 체지방 감소, 혈액 순환 개선, 통증 완화 2...캡사이신은 피로 해소와 에너지 증진에 도움을 줍니다. 다이어트: 식이섬유 함량이 높아 포만감을 높여 다이어트에 도움이...