카페검색 본문
카페글 본문
-
공복(空腹)에 먹으면 좋은 음식(飮食) 13가지 2024.06.25해당카페글 미리보기
풍부한 공복에 먹으면 좋은 음식 13가지를 소개한다. 01. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런...
-
양파의 효능 2024.06.25해당카페글 미리보기
양파의 좋은 점 54가지❣❣ 🔸️1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 🔸️2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에...
-
화를 다스릴때 꼭 필요한 음식 2024.06.25해당카페글 미리보기
받으면 혈압이 올라가고 맥박이 빨라지며 혈당이 상승한다. 이때 비타민 C가 고갈되는 현상이 나타나는데, 하루에 비타민 C 1~2g...한 잔씩 마시면 노이로제, 불면증 등 뇌신경의 피로를 회복시키는 데 효과적이다. 물 화를 다스리는 데 물만큼 좋은 것...
-
건강(健康)에 좋은 보라색 식품(食品) 6가지 2024.06.25해당카페글 미리보기
건강에 좋은 이유는 뭘까? 보라색을 띤다는 것은 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하다는 의미이기 때문이다. 이 물질은 몸속...파인다이닝러버스닷컴' 등의 자료를 토대로 대표적인 보라색 과일, 채소와 이러한 식품이 가져다주는 건강 효과를 알아본다...
-
공복에 먹으면 좋은 음식 13가지 2024.06.25해당카페글 미리보기
풍부한 공복에 먹으면 좋은 음식 13가지를 소개한다. 01. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런...
-
공복에 먹으면 좋은 음식 13가지 2024.06.25해당카페글 미리보기
풍부한 공복에 먹으면 좋은 음식 13가지를 소개한다. 01. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런...
-
체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
섭취는 "좋은" HDL 콜레스테롤 수치 증가, 트리글리세라이드(혈중 지방) 및 C 반응성 단백질(염증 지표) 수치 감소, 체중 및 허리둘레 감소와 관련이 있었습니다. 7. 키위 키위는 열대 과일과 베리류를 닮은 맛으로 달콤하고 톡 쏘는 것으로 묘사...
-
브로콜리, 강황…‘면역력 도우미’ 음식들 15 2024.06.25해당카페글 미리보기
좋으며, 혈압을 낮추고 동맥경화 속도를 늦춰주기도 한다. 마늘이 면역력 증강에 좋은 이유는 알리신 같은 황을 함유하는 화합물이 많이 농축되어 있기 때문이다. #생강 생강은 몸 속의 염증을 없애는 데 도움이 된다. 가령 인후염 및 기타 염증성 질환을...
-
40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관… 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
하고 혈압 조절에도 기여한다. 뼈 건강에도 긍정적인 작용을 한다. 몸을 보호하던 여성호르몬이 사라지기 시작하면 질병 위험에 그대로 노출된다. 고혈압, 혈관질환, 골다공증 등이 나타나고 뱃살이 나오는 등 외모 변화도 두드러진다. 노년이 오기 전에...
-
건강(健康)에 좋은 보라색 식품(食品) 6가지 2024.06.25해당카페글 미리보기
익은 과일이 더 많은 영양 성분을 함유하고 있다. 마찬가지로 껍질에 영양소가 풍부하다. 자두 껍질은 과육보다 20배 이상 많은 항산화 성분이 들어 있으므로 잘 씻어서 통째로 먹는 게 좋다. 4. 보라색 콜리플라워 보편적으로 떠올리는 콜리플라워는 흰색...