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늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 4. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수...
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▶STUDIOSFIT▶따뜻해진 요즘 저희와 함께 여름 준비해요~!▶All in One(요가/필라테스/P.T/RMT)▶3월 할인 이벤트! 2024.03.06해당카페글 미리보기
최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도...있습니다 ) ▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다) ▶10년 이상 경력의 전문적인 강사진...
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스쿼트의 엄청난 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
번째로 다이어트에 엄청난 효과가 있어요 일단 다른 운동들에 비해 운동하기가 쉽고 장비도 딱히 필요하지 않으면서 어디서든 쉽게 할수 있는 운동중 하나예요 그리고 지방을 태우는 가장 효과적인 방법중 하나예요 근력운동을 하게되면 운동후에도...
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3월 왕초보모집중!!!!뱃살엔 벨리댄스다!💕🫠 2024.02.29해당카페글 미리보기
지는 요가스트래칭과,베이직을 기초로한 부분트래이닝으로 몸에 균형을 잡아주고 몸의 각 부분을 개별적으로 조절하는 능력을 향상하여 운동 효과를 높여줍니다. 2.한달만에 나타나는 복부 옆구리 뒷태의 긍정적인 변화 👉출석률과 수업참여 적극성에 따라...
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부위별 노화 방지법 2024.02.29해당카페글 미리보기
예방 차원에서 지속적으로 섭취해야 한다. 칼슘은 식사와 보충제 등을 통해 하루 1500mg을 먹어야 하지만, 실생활에서는 그보다 부족한 경우가 많다. 특히 골밀도를 높일 수 있는 20대에 미리 미리 칼슘을 섭취한다면, 나이를 먹어도 골다공증 등으로 고생...
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▶STUDIOSFIT▶2월 발렌타인데이 이벤트:운동 +마사지 패키지 $220 할인!▶All in One(요가/필라테스/P.T/RMT)▶ 2024.02.28해당카페글 미리보기
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'늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2024.02.25해당카페글 미리보기
과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 4. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수...
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▶STUDIOSFIT▶2월 발렌타인데이 이벤트:운동 +마사지 패키지 $220 할인!▶All in One(요가/필라테스/P.T/RMT)▶ 2024.02.24해당카페글 미리보기
최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도...있습니다 ) ▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다) ▶10년 이상 경력의 전문적인 강사진...
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2024년 2월 4주차 활동내용입니다. 2024.02.23해당카페글 미리보기
프로그램으로는 다이어트 교실을 하였습니다. 먼저 스텝박스를 열심히 해보았으며 스핀바이크, 로잉머신, 트램펄린 등 다양한 기구들을 사용하여 열심히 운동하였습니다. 그리고 장천초등학교 뒤 공원을 걸으며 따뜻해진 날씨를 느껴보았습니다. 오전...
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▶STUDIOSFIT▶2월 발렌타인데이 이벤트:운동 +마사지 패키지 $220 할인!▶All in One(요가/필라테스/P.T/RMT)▶ 2024.02.22해당카페글 미리보기
최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도...있습니다 ) ▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다) ▶10년 이상 경력의 전문적인 강사진...