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[복근운동] 매력적인 복근을 위한 복부운동 2007.06.15해당카페글 미리보기
AB슬라이드 형식의 운동이 대표적인 예인데요, 바벨이나 수건을 이용해서 AB슬라이듯 하듯이 밀고, 당기는 형식으로 실시해도 효과가 좋습니다. 다이어트는 필수 복부의 근육량이 많은 상태라면 체지방이 15%정도 되는 상태에서도 복근의 모양이 복부에...
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몸만들기 12주 2007.06.13해당카페글 미리보기
하며, AB슬라이드와 같은 기구는 웨이트 트레이닝 중에 사용하는 하나의 기구입니다. 결론적으로 체중 감소를 위한 운동은 어느 한가지 운동만 하는 것이 아니라 여러 가지 운동이 종합된 하나의 프로그램이 되는 것이 좋습니다. *여성들이 웨이트...
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[복근운동] 매력적인 복근을 위한 복부운동 2007.06.07해당카페글 미리보기
AB슬라이드 형식의 운동이 대표적인 예인데요, 바벨이나 수건을 이용해서 AB슬라이듯 하듯이 밀고, 당기는 형식으로 실시해도 효과가 좋습니다. 다이어트는 필수 복부의 근육량이 많은 상태라면 체지방이 15%정도 되는 상태에서도 복근의 모양이 복부에...
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시험자료 2007.05.01해당카페글 미리보기
방지 AB:낙하 및 비래, 추락에 의한 위험을 방지○AE:낙하 및비래, 감전에 의한 위험을방지 ○ ABE : 낙하 및 비래, 추락, 감전에 의한 위험을 방지 293) 안전모의 성능시험 검사방법 ○내관통성 시험, 충격흡수성 시험, 내전압성, 내수성, 난연성 294...
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동물 니으스 ..^& ^ (잼 있어서 펌글임다) 댓글주시면 감샤 .. 2007.04.25해당카페글 미리보기
피운동을 벌였습니다. 집회 후에는, 자선 바자회를 열고 뱀 허리띠와 악어 가죽구두 밍크코트 등을 팔아 수익금 전액을 '족제비 보호를 위해 써달라'며 환경단체에 기부했습니다. 이에 환경단체는 감사패를 전달하고 부족한 자금은 족제비를 잡아 충당...
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동물 뉘우스 (펌) 2007.04.23해당카페글 미리보기
피운동을 벌였습니다. 집회 후에는, 자선 바자회를 열고 뱀 허리띠와 악어 가죽구두 밍크코트 등을 팔아 수익금 전액을 '족제비 보호를 위해 써달라'며 환경단체에 기부했습니다. 이에 환경단체는 감사패를 전달하고 부족한 자금은 족제비를 잡아 충당...
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[복근운동] 매력적인 복근을 위한 복부운동 2007.03.23해당카페글 미리보기
AB슬라이드 형식의 운동이 대표적인 예인데요, 바벨이나 수건을 이용해서 AB슬라이듯 하듯이 밀고, 당기는 형식으로 실시해도 효과가 좋습니다. 다이어트는 필수 복부의 근육량이 많은 상태라면 체지방이 15%정도 되는 상태에서도 복근의 모양이 복부에...
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마라톤과 건강 2007.03.08해당카페글 미리보기
치료법은? 지방과다 축적으로 인한 비만에 의한 질병, 합병증을 약물에 의하여 예방과 치료를 할 수도 있겠지만 가능하다면 운동과 식사습관을 조절하므로써 훌륭히 극복할 수 있다고 본다. 특히 운동(유산소 운동; 마라톤)과 식사조절을 동시에 실시하면...
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BIOHAZARD3 2007.02.13해당카페글 미리보기
독립 운동에 참가, 그 특유의 경험과 능력을 이용해 많은 테러 활동을 성공시켰다. 그러다 결국 정부에 의해 체포되어 총살형이 결정되었으나. 그 집행 직전에 엄브렐러에 의해 스카웃 되었다(총살도 중지할 수 있는 엄브렐러!? 이 기업은 정말 강하군...
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복 근 운 동 2007.02.06해당카페글 미리보기
AB슬라이드 형식의 운동이 대표적인 예인데요, 바벨이나 수건을 이용해서 AB슬라이듯 하듯이 밀고, 당기는 형식으로 실시해도 효과가 좋습니다. 다이어트는 필수 복부의 근육량이 많은 상태라면 체지방이 15%정도 되는 상태에서도 복근의 모양이 복부에...