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설탕 대신 소금! 슈퍼푸드 토마토 공식 2011.09.29해당카페글 미리보기
영양을 100% 섭취할 수 있는 제품을 골라내는 지혜가 필요하다. 시판 중인 (주)농심의 V8 토마토주스, V8 토당주스 등은 설탕 대신 소금을 사용한 주스. 이런 시판 주스는 토마토의 무기질과 비타민의 흡수율을 높여 건강식품으로 손색이 없다. 또한 베타...
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폐를 튼튼하게 만드는 아름다운 채소 2011.09.22해당카페글 미리보기
루테인 등 수많은 필수 영양소가 가득 들어 있기도 하다. 물 냉이는 여러 가지 방법으로 섭취가 가능하다. 대표적으로 V8 주스에도 물 냉이가 포함돼 있으며, 샐러드를 만들어 먹을 때나 고기 요리를 할 때, 혹은 샌드위치나 햄버거를 만들어 먹을 때도 물...
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blood mary 2011.09.18해당카페글 미리보기
소스 with celery 맛있는 blood mary 를 만들때 포인트라면 토마토쥬스를 달지 않은 걸로 사야 함. 미국에 있을때는 V8이라는 토마토 쥬스를 사용했는데 오늘 만든 이 맛은 그맛이 아니아 ~ 영 ~~~ ..............^^............... 이글은 yunmin 만에...
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폐암 예방하는 음식, 폐 건강하게 하는 음식 2011.09.12해당카페글 미리보기
루테인 등 수많은 필수 영양소가 가득 들어 있기도 하다. 물 냉이는 여러 가지 방법으로 섭취가 가능하다. 대표적으로 V8 주스에도 물 냉이가 포함돼 있으며, 샐러드를 만들어 먹을 때나 고기 요리를 할 때, 혹은 샌드위치나 햄버거를 만들어 먹을 때도 물...
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폐를 튼튼하게 만드는 아름다운 채소 2011.09.02해당카페글 미리보기
루테인 등 수많은 필수 영양소가 가득 들어 있기도 하다. 물 냉이는 여러 가지 방법으로 섭취가 가능하다. 대표적으로 V8 주스에도 물 냉이가 포함돼 있으며 샐러드를 만들어 먹을 때나 고기 요리를 할 때 혹은 샌드위치나 햄버거를 만들어 먹을 때도 물...
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"내 몸 사랑하기!" (feat. David 샘~) 8월19일(금) 44일차[복부] 2011.08.20해당카페글 미리보기
ㅇ 식단 & 운동 07:00 - 보충제, 종합비타민, 사과/오이즙 08:00 - 현미김밥 2.5줄, 된장국연하게, V8쥬스 12:00 - 고구마 1개, 주문도시락 (Outback 제품) 18:00 - 고구마 1개, 흰자 5개, 보충제 20:00 - Walking: 6.3, 10분 - Standing Leg Raise: 5세트...
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"내 몸 사랑하기!" (feat. David 샘~) 8월19일(금) 44일차[복부] 2011.08.20해당카페글 미리보기
꼭 그렇게 되시길 바랍니다 ^^ 식단 & 운동 07:00 - 보충제, 종합비타민, 사과/오이즙 08:00 - 현미김밥 2.5줄, 된장국연하게, V8쥬스 12:00 - 고구마 1개, 주문도시락 (Outback 제품) 18:00 - 고구마 1개, 흰자 5개, 보충제 20:00 - Walking: 6.3, 10분...
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"내 몸 사랑하기!" (feat. David 샘~) 8월11일(목) 36일차[휴식] 2011.08.12해당카페글 미리보기
ㅇ 식단 & 운동 09:30 - 기상, 보충제, 종합비타민, V8주스 10:30 - 고구마 2개, 흰자 5개, 야채, 아메리카노 1잔 13:30 - 일반식, 야채, 새끼조기 5마리, 흰자 3개, 견과류 18:00 - 고구마 2개, 영양바 22:00 - 닭가슴살 200g, 야채, 바나나 1개 23:00...
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"내 몸 사랑하기!" (feat. David 샘~) 8월11일(목) 36일차[휴식] 2011.08.12해당카페글 미리보기
이일재님으로 거듭나시길 바라고 있습니다 ! 꼭 그렇게 되시길 바랍니다 ^^ 식단 & 운동 09:30 - 기상, 보충제, 종합비타민, V8주스 10:30 - 고구마 2개, 흰자 5개, 야채, 아메리카노 1잔 13:30 - 일반식, 야채, 새끼조기 5마리, 흰자 3개, 견과류 18:00...
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"내 몸 사랑하기!" (feat. David 샘~) 8월9일(화) 34일차[팔] 2011.08.10해당카페글 미리보기
ㅇ 식단 & 운동 10:00 - 기상, 보충제, BCAA, 종합비타민, V8주스, 아메리카노 1잔 11:00 - 현미볶음밥, 새우, 오징어, 야채, 오메가 1정, CLA 1정 14:00 - 현미볶음밥, 새우, 오징어, 흰자 4개, 부추, 쥬스, 보충제 18:00 - 방울토마토 15알, 견과류 약간...