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하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지 2023.10.29해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...
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지구와 접신한 사람들 “맨발로 걸으면 만병이 낫는다” 2023.10.28해당카페글 미리보기
면서 “간헐적 단식을 병행한 덕도 있는 것 같다”고 했다. 맨발 걷기를 할 때 동물 분변이나 상처에 의한 감염을 막기 위해 파상풍 예방 주사를 맞는 경우도 급증했다. 한편 부작용을 호소하는 이도 늘었다. 한 신장병 환자는 “주말엔 뒷산, 평일엔 학교...
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하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지 2023.10.23해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...
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많이 빼고 요요안오는 법 2023.10.23해당카페글 미리보기
유지할 방법은 없을까요? 지금부터 얘기해보겠습니다. 조금 느긋하게 : 강박적으로 스트레스 받지 말 것 날씬해야한다. 지금 체중을 유지해야한다. 운동을 매일 한시간 해야한다. 이건 먹지 말아야한다. 7시 이후에는 먹지 말아야한다. 이런 룰들을...
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건강 장수법 6가지 2023.10.20해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...
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건강 장수법 6가지 2023.10.20해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...
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운이 나쁘면 다이어트를 하라 2023.10.15해당카페글 미리보기
요즘 간헐적 단식법, 1일 1식과 같은 내용들이 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 한편으로는 솔깃하지만, 과연 그것이 효과가...궁금하지 않으셨나요? 사람들의 건강상태나 체질에 따라서 적용방법에 차이가 있겠지만, 분명히 효과가 있다고 말할 수...
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하버드대가 추천한 장수법 6가지/박찬원 2023.10.15해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...
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하버드대가 추천한 '건강· 장수법' 6가지 2023.10.13해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...
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5장. 외로움의 가면 벗기기 2023.10.02해당카페글 미리보기
당한 기간보다 훨씬 더 오래 지속될 수 있다. 어른들과 마찬가지로 아이들에게도 외로움을 치유할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나는 다른 사람들에게 봉사하는 것이다. 외로움은 깊은 무력감과 절망감을 가져오며 다른 사람들을 돕는 것이 그를 치유...